5 napos diéták, 5 nap alatt 6 kiló lemegy a kardiológus diétával

Szerző: Teremy Alex A 13 napos diéta elég sokban hasonlít a legtöbb népszerű diétára.

Leginkább a fehérje diétához. Amit elsőre észre lehet venni benne, hogy 3 étkezésre tagolódik és elég kevés étellel operál vagyis elég nagy az ismétlődések aránya. Nézzük meg alkalmas-e hosszú távú sikerekre a 13 napos diéta. Egészséges, természetes alapanyagok, ami nem zárja ki például a kenyér evését sem.

Nagyon sok zöldség és fehérje található meg benne. Először is 3 étkezésre épít, ami valójában leginkább 2, mert sokszor a reggeli csak egy kávé cukorral, ami egyenlő a nullával.

13 napos diéta előnyei

Létfontosságú lenne az 5 étkezésmivel a szervezetünk leginkább ehhez tud a legjobban alkalmazkodni és fontos a folyamatos táplálékbevitel biztosítása. Első látásra is látszik, hogy rengeteg a fehérje bevitel a 13 napos fogyókúra étrendjében, ami a köszvény egyik melegágya és nagyon kevés a szénhidrát bevitel, ami már szinte egészségügyi szempontból is aggályos lehet.

A diéta étrendje főleg zöldségekre épül, de bizonyos napokon engedélyezi egy kis gyümölcs, barna kenyér, tejtermék kefir, joghurt és kávé fogyasztását is. A zöldségfélékről köztudott, hogy gazdagok vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben, de vajon egészséges-e 7 napon keresztül kitenni a szervezetünket kizárólag csak a zöldségfogyasztásnak?

Összeségében semmiféleképpen nem tudom ajánlani a 13 napos diéta alkalmazását, ha fogyni szeretnél. Rendkívül önsanyargató.

• 5 kiló 7 nap alatt zöldségdiétával? | Well&fit
• Mennyi az egészséges fogyás

A 13 napos diéta mintaétrendje a következő: Ezt a 13 napos diéta kitalálója szerint szóról-szóra be is kell tartani. Vacsora: grillezett bárányhússzelet, friss gyümölcssaláta többféle gyümölcsbõl 8.

Azt ígérik, 5 napos diéták kilót lehet fogyni 13 nap alatt, ami elég meredek kijelentés. Valójában a 13 napos diéta egy koplalásra kitalált diéta és mégha sikerülne is ennyit fogynunk, utána egyből vissza is híznánk és megereszkedne a bőrünk.

Mi az a mogyoródiéta, és érdemes-e kipróbálni?

Te is állandóan éhezel? Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová kockahas diéta gyakori kérdések Teremy Alex.

• 5 napos diéta újraindítása - Fit 4 Life Joanna
• Étrend 80 kg