8 hónapos étrend. Bébiételek - házilag

Mikor kezdjük a hozzátáplálást? Akkor, amikor az adott gyermek neurológiailag és pszichésen is megérett rá, ez betöltött hónapos kor után várható, azaz például 4,5 hónaposan is lehet kezdeni a hozzátáplálást, ha úgy alakul például kevesebb a tej, nem kell ilyenkor mindenképp tápszerhez nyúlni.

Persze nagyon jó ilyenkor a donor anyatej beszerzése, de ez hazánkban sajnos sok helyen nehezen megoldható. Négy hónapos kor előtt egyértelműen nem javasolt elkezdeni a hozzátáplálást, mert veszélyes lehet és károkat okozhatunk a gyermeknek.

Braun Konyha & Háztartás

Hat hónapos kor után pedig a hozzátáplálást már muszáj elkezdeni, mert az anyatej önmagában ebben a korban már nem elég, nem tartalmaz elég energiát, fehérjét, vasat, cinket, vitaminokat. Hogy pontosan mikor érdemes elkezdeni a hozzátáplálást, azt gyereke válogatja. Akkor érett meg a gyermek a hozzátáplálásra, ha segítséggel ugyan, de stabilan ül, fejét és nyakát jól tartja, mozgatja, irányítja. Nagyobb, puhább ételdarabokat hónapos korban 8 hónapos étrend gyermek saját kezével megfoghat, rágicsálhat: jó megoldás, ha akkorára vágjuk az ételdarabokat, amekkora a gyermek ujja, erre a célre kiváló étel a banán, avokádó is.

Ezek is érdekelhetnek

Hogyan szoktassa le a szopizásról? Meddig kapjon kiegészítésként anyatejet? Az esti szoptatást célszerű minél tovább meghagyni. Az anyatej mennyiségét fokozatosan kell csökkenteni a hozzátáplálás során úgy, hogy ne kapjon napi 1 liternél többet.

Két éves korig nagyon jó, ha kiegészítésként szopizik napi alkalommal, bár utána sincs felső életkori határ, de… Erről részletesen ebben a a videóban beszéltem: Barátságos hozzátáplálás — így 8 hónapos étrend jóban a gyermeke az 6+1 diéta mintaétrend Soha ne keseredjen el, minden gyermek más és más, valakinél gyorsabban, valakinél sokkal lassabban lehet csak haladni.

Lesz, amikor néha kevesebbet eszik, másik nap pedig többet, és olyan is lehet, hogy teljesen elutasít napokig minden ételt és csak az anyatej kell neki, ez mind normális!

• Gyümölcsös babaidő | cibau-granule.cz
• Fogyás 40 évesen
• Fogyni könnyen gyorsan
• Receptek 7. hónapos babáknak

Ne erőltesse, ne forogjon a család élete görcsösen a hozzátáplálás körül. Az evés ne kényszer, hanem örömforrás legyen! Etetés során soha ne feszítse ki a száját a kanállal, várja meg, amíg a baba kinyitja a száját, és ne etesse túl gyorsan! Egy étel bevezetése során az elején normális, ha csak néhány teáskanálnyi ételt eszik meg. Nagyon fontos, hogy kanállal etessük, és ne cumisüvegből tápláljunk hozzá! Mit és mikor adjon a gyermekének? Ne higgyen a hozzátáplálási táblázatoknak Rendkívül elterjedtek és népszerűek a különböző hozzátáplálási táblázatok, amik elmondják, mikor ehet egy csecsemő őszibarackot, földimogyorókrémet, vörös húst, tonhalat, gombát vagy épp puffasztó zöldségeket.

Ezeknek a táblázatoknak gyakorlatilag nem sok értelme 8 hónapos étrend, tudományos ajánlások ilyen táblázatot vagy konkrétumokat nem tartalmaznak, és véleményem szerint csak kényszert és terhet rak a szülők vállára. Ráadásul ha egy gyermek ízlése eltér az előírt táblázattól, könnyen szenvedés és evésundor lehet a vége, mert fogyás bőrmegereszkedés nélkül szülő csak az almát erőlteti, amit a gyerek például egyszerűen nem szeret, de a brokkolit imádja.

Egy a lényeg: nézze a gyermek igényeit!

„Gyári” kontra „házi” bébiételek

Bármit ehet? Nekik és háziorvosaiknak segítség lehet, ha azt az információt kapják az ilyen egyszerű szülők, hogy a gyermek először csak almapépet ehet, utána krumplit stb, így elkerülhető, hogy töltött káposztát vagy hamburgert kapjon az öt hónapos baba.

Olyan értelemben is segítség lehet, hogy egyes alapanyagokra, receptötletekre jobban felhívja az anyukák figyelmét. Ami fontos, hogy először egyféle összetevőjű étel adása javasolt, és napig ezt javasolt adni kiegészítésképp az anyatej mellé. Ez azért fontos, mert ha egyidőben többféle új ételt kezdtünk el adni, és néhány nap múlva allergiás tünetek, hasfájás jelentkezik, senki sem fogja megmondani, melyik ételt okozza. Ezért fontos, hogy mindig napos folyamatos adás után vezessünk be az újabb ételeket.

Hazánkban is komoly probléma a vashiány csecsemőknél, és éppen ezért az USA-ban a gabonaféléket és a pürésített húsokat részesítik előnyben az elsőként adandó ételekként — és ezzel maximálisan egyetértek.

Breadcrumb

Ha valamire érdemes figyelni, az az, hogy vasban gazdag ételekből minél többet 8 hónapos étrend a gyermek. A vörös húsok disznó, marha és a máj is sok vasat tartalmaz, zöldségek közül pedig a bab, borsó, lencse, csicseriborsó, zöld leveles zöldségek emelendők ki. Gabonafélék alatt főként a rizst-rizspépet ajánlják: ez a legkevésbé allergén, vasat tartalmaz, de más gabonaféle is alkalmazható pl zab, kukorica, árpa stbsőt célszerű is többfélét adni a rizs potenciális arzéntartalma miatt.

Ha rizset-rizspépet vesz, akkor pedig célszerű az alacsonyabb arzéntartalmút választani, de változatos táplálkozás mellett nem kell az arzéntól rettegni.

Ezeket a gabonapépeket elkészítheti tápszerrel, anyatejjel, vízzel is, kezdetben szoptatás végén 1 teáskanállal adhat, a cél, hogy hónapos korban naponta kb. De ha akarja, és a gyermeke úgy kívánja, a hozzátáplálást kezdheti pürésített gyümölcsökkel, zöldségekkel is, az angol ajánlás például ezt részesíti kissé előnyben. De gyakorlatilag bármit, bármikor ehet a gyermek: krumpli, édesburgonya, répa, körte, brokkoli, tojás, teljesen felesleges felsorolni, a néhány kivételről a cikk alján lesz szó.

Glutént is kaphat a gyermek kis mennyiségben ugyanúgy, akár már hónaposan. A babakeksz ételekbe történő belereszelése nem feltétlenül a legjobb, hiszen a kekszek alapból cukrozottak, édesebbek, előnyben részesítendők a számos helyen bevásárlóközpont, DM, Rossmann stb. Hogy mennyi glutént kaphat a gyermek, arra nincs ajánlás, nincs tiltás, ésszerű keretek között kell mozogni, azaz 7 hónaposan ne egyen meg napi 2 szelet kenyeret vagy egy rakat babakekszet.

A zsír és koleszterin bevitel nem tiltott csecsemőknél. Mit csináljak, ha nem eszi meg az 8 hónapos étrend ételféleséget, ha már többször is elutasította? Nem tudok csodapraktikát mondani, csak egyet, ami a statisztikák és a kutatások szerint is működik: ne adja fel, kínálja fel újra és újra az elutasított ételt sokszor, nem erőltetve, változatos helyzetekben.

A gyümölcsök természetes formában is tartalmaznak gyümölcscukrot, vagy más néven fruktózt, ami kellemes édes ízt biztosít a baba ételeinek. A főzelékeket anyatejjel hígítva szintén kellemes ízű ételt készíthetünk számára. Külön sózásra, édesítésre a kezdeti időszakban nincs szükség. Teljes kudarc?

Nagyon fontos, hogy ne erőltesse, azaz ha ebédkor nem fogadta el, ne szenvedjen még 10 percig, hanem lépjen túl rajta, és léböjt kúra étrend meg másik nap, jövő héten másik étkezésnél stb.

15 kg fogyás 3 hónap alatt javasolja az Uptodate.

Hozzátáplálás: mikor és mit ehet a baba? Ezek a legújabb nemzetközi orvosi ajánlások

Amit az elmúlt 4 hétben 10x visszautasított, azt lehet, hogy holnap 11x-re meg fogja enni. Szóval nem kell feladni, ez teljesen normális, hogy ilyen kis makacsok! Sokszor nem fog tetszeni neki — ne erőltesse sokáig, próbálja újra legközelebb!

Problémás esetekben érdemes anyatejjel összekeverni az ételt, szoptatás közben vagy közvetlenül utána adni, mert az növeli az új étel elfogadásának esélyét. Nem igaz, hogy az allergéneket később javasolt bevezetni Régen és ez nem is volt olyan régen, jó pár éve azt gondolták és javasolták, hogy a gyakran allergizáló ételeket pl.

Ez azt hozta magával, hogy drasztikusan nőtt a földimogyoró-; tojásallergiások száma, kiderült ugyanis, hogy ha a gyermek nem találkozott időben, az anyatejes táplálás mellett az adott étellel-allergénnel, később azt 8 hónapos étrend ismerte fel és nagyobb eséllyel alakult ki allergiás reakció. Ezért javasolt ilyen allergéneket adni a gyermeknek, persze földimogyorót nem egészben, hanem porítva, ételbe keverve vagy földimogyorókrémként egy picit.

Ez igaz a tojásra, halra, tejtermékekre stb is. Tejtermék adása 6 hónapos kor után ajánlott sajt, túró, joghurt stbtehéntejet is adhat már hat hónapos korban olyan formában, ha azt kis mennyiségben főzéshez, étel elkészítéséhez használja. Mi a helyzet, a céklával, nitráttal? Relatíve nagy mennyiségben tartalmaz nitrátot a spenót, cékla, zöldbab, tök, répa — 8 hónapos étrend a szakirodalom egyáltalán nem tiltja ezek adását, csak azt emeli ki az Uptodate.

Nagy mennyiségben minden okozhat problémát, változatosság esetén azonban nem. Külön kiemelendő, hogy hazánkban a fúrt kutakakból származó víz sok esetben magas nitráttartalmú — így ha a házi zöldségeket ezzel öntözik, vagy az ételeket fogyasztás előtt ezzel mossák, problémát okozhat. Különösen veszélyes és tilos fúrt kútból származó vízből készíteni a gyermek tápszerét! Mit ne adjon a gyermekének? Bár egy felnőttnek ettől nem igazán kell tartania, a babák szervezete sokkal érzékenyebb, és mivel semmilyen adat nincs arra vonatkozólag, hogy csecsemőknél ez a dózis nem okoz komoly problémát, 8 hónapos étrend Európai Gyógyszerügynökség 4 éves kor alatt kifejezetten nem ajánlja az édeskömény 8 hónapos étrend.

Tejből, tejfölből, tejszínből és joghurtból is csökkentett zsírtartalmút vásároljunk. Egyhetes mintaétrend nőknek Hétfő Reggeli: 1 szelet teljes kiőrlésű pirítós vaj nélkül, 1 főtt tojás, 1 szelet sovány felvágott, 1 paprika és 1 paradicsom. Tízórai: 1 narancs. Ebéd: grillezett hús vagy hal ½ adag barna rizzsel, párolt sárgarépával, spárgával, borsóval és ízlés szerint egyéb zöldségfélével. Uzsonna: 1 körte.

Azaz már kevésbé sós, cukros ételeket is ugyanúgy fog élvezni, mint agyoncukrozott-agyonsózott verziójukat. Fontos üzenet a hozzátápláláshoz A fentieken túl a legfontosabb üzenet: főbb irányvonalak vannak, szigorú hozzátáplálási irányelvek azonban nincsenek, hogy mikor ehet a gyermek körtét vagy gombát. Minden gyermek más és más, ne stresszelje túl, dőljön hátra, bízzon az ösztöneiben és próbálkozzon kitartóan! A hozzátáplálás során is rendkívül fontos a percentilis görbe vezetéseés havonta 1x berajzolni az értékeket, hiszen 8 hónapos étrend eséllyel időben derülhet ki, ha nem jut elég energiához, vashoz gyermeke, vagy allergiás valamilyen ételre… Mi a helyzet a BLW-vel?

Baby led weaning egy olyan napjainkban divatos, alternatív hozzátáplálási forma, ahol a gyermek irányítja a hozzátáplálás folyamatát, válogat és eszik a xs super fat burner vélemények. A BLW-ről jelenleg még kevés az adat, pár jogos és aggasztó kérdés merül fel, nem világos, hogy vas- és energiahiány kialakulhat-e, nem tisztázott a fulladásos kockázat ami azért elég erőteljesen felmerülezért az ajánlások vagy nem ajánlják ezt a hozzátáplálási formát, vagy nem is foglalkoznak vele.

Ha a gyermek táplálásával kapcsolatban problémája van, vagy ételallergia felmerül, magánrendelésemen tudok segíteni Önnek.

Take home message, azaz útravaló tudnivaló: betöltött hónapos kor után kezdje el a hozzátáplálást, felejtse el a hozzátáplálási táblázatokat, és adjon vasban gazdag ételeket gyermekének!

Kerüljön minden hozzáadott sót, cukrot!

• Hozzátáplálási táblázat | Csalácibau-granule.cz
• 1 hetes egészséges étrend
• Diéta vacsora ötletek
• Bébiételek - házilag

Forrás: Introducing solid foods and vitamin and mineral supplementation during infancy — Uptodate.