8 napos fogyókúra, A program bemutatása
Tartalom
Engedjétek meg, hogy elmeséljem a történetem arról, hogyan fogytam le gyorsan?
Ez a 13 napos diéta! Ha szigorúan az előírt módon követjük, összesen 7 — 20kg súlytól szabadít meg.
A 13 napos diétát legjobb vasárnap kezdeni, így igazán csak 1 hétvége esik bele a kritikus időszakba. Spirulina szuperélelmiszer kiegészítheti a 13 napos diétát A kg fogyás csak akkor érhető el, ha szigorúan követjük a diétát.
Ennek az oka, hogy a diéta megváltoztatta az anyagcserét.
Kapcsolódó cikkek
A 13 napos diéta alatt is mint minden más fogyókúra alatt legalább két liter vizet kell inni naponta. Felhívják a figyelmet, hogy ez nem egy hagyományos kalória csökkentő diéta, hanem egy étrend ami változtathatja az anyagcsere működést ezért a Ha szigorúan követjük a 13 napos diétát, akkor az összes felesleges testzsírt elveszíthetjük.
Ez egyénenként változó, de akár 9kg — 20kg súlyvesztést eredményezhet.
A diétát 13 napig kell tartani, nem tovább és nem rövidebb ideig. Ha az alatt a 13 nap elfogyasztunk 1 sört, 8 napos fogyókúra pohár bort, 1 darab rágógumit vagy bármilyen más ételt, akkor abba is hagyhatjuk a diétát, hatása nem fog érvényesülni.
MINTAÉTREND:
Csak 3 hónap után lehet újra megpróbálni elkezdeni ezt a diétát. Abban az esetben, ha a diétát tökéletesen követi 13 napon keresztül, egy éven belül semmilyen körülmények között nem szabad megismételni. A diéta ismétlése 2 év eltelte után javasolt.
A magas vérnyomást is előnyösen befolyásolja, ezért akinek ilyen jellegű panasza van, ellenőriztesse újra vérnyomását a kúra végén. Szükség 8 napos fogyókúra 2 évente rendszeresen ismételhető.
Gyorsan szeretnél lefogyni? Akkor a GM diétát neked találták ki.
Fontos, hogy csakis teljesen egészséges, felnőtt ember kezdjen bele ebbe a drasztikus kúrába. Gyermekek, kismamák, valamint szoptatós anyukák semmiképpen se vágjanak bele.
Cukorbetegek és anyacsere zavarban szenvedő egyének se alkalmazzák a 13 napos diétát. Az anyagcsere jelenti azoknak a kalóriáknak a számát, amit a test eléget saját fenntartatásához.
Az anyagcsere valójában azon folyamatok összességére utal, amikkel a szervezet a bejövő táplálékot feldolgozza. Mivel a testmozgás jelentősen hozzájárul az anyagcsere folyamatok felgyorsulásához, ezért a diéta és a testmozgás megfelelő kombinációja a leghatékonyabb módja a testsúly csökkentésnek.
A 21 napos étrend bemutatása
A 13 napos diéta nagyon szigorú, így nehéz kibírni. Az éhség szerepet játszhat abban, hogy korábban befejezzük ezt a diétát, mint kéne.
- 90 napos diéta, 90 napos fogyókúra
- GM diéta: az egyik leghatásosabb 7 napos zsírégető program, amivel akár 8 kilót fogyhatsz!
- Vajon hogyan és mivel fogynak azok, akiknek sikerül a diéta?
- Utolsó fogyókúra
Ehhez az is hozzájárul, hogy étvágycsökkentőket sem használhatunk. Azok a 13 napos diéta étrend tervek, amelyek nem tartalmazzák az összes élelmiszer-csoportokat, mint a gyümölcsök, zöldségek, sovány fehérje- alacsony etvagycsokkento kapszula tejtermékek, magvak és az egészséges zsírok, a megfelelő mennyiségű tápanyag hiánya miatt nem jók a szervezetnek. Igyál vizet, az segít!
Hogyan zárd le a 2 hetes diétát? A bécsi diétával ugyanis két hét alatt akár kg-os súlycsökkenést is elérhetünk. A 7 napos bécsi diéta azoknak ajánlott, akik meg tudják oldani, hogy saját maguk készítsék el az előírt ételeket, ugyanis semmiféle készétel nem fogyasztható a diéta alatt.
Diétás vacsora: grillezett bárányhús szelet gramm, ha nincs bárányhús, helyettesíthetjük marhahússalfriss gyümölcssaláta többféle gyümölcsből 13 napos diéta 8.
