A tartós fogyás titka
Tartalom
Fogyni szeretne, de nem tudja hogyan? Ne fogyókúrázzon, életmódot váltson! A tartós fogyás titkai
Mi a tartós fogyás titka? Ti mivel fogytatok le, és mennyi idő alatt, illetve mi motivált a tartós fogyás titka a fogyásban? Figyelt kérdés Fájdogált a fejem, nem bírtam.
Mondta az orvos, hogy vagy elkezdek diétázni vagy gyógyszer annyira még nem volt vészes, szal választhattam.
Elkezdtem diétázni, ami hozott egy kis eredményt, de igazán ütős akkor lett mikor visszatért a sport az életembe. Hidd el megéri, sokkal jobb a közérzetem, rendesen rászoktam a futásra. Egyébként kalóriát számolok, így szinte bármit ehetek.
Ma is toltam a Burger Kinget, de az 5 km futás is megvolt, vacsorára meg csak egy protein turmix lesz a tartós fogyás titka.
Így teljesen jó a mai napom is.
Kezdő életmódváltóknak – A sikeres fogyás 4 titka
Biztos vahyok benne, hogy megéri, már eleve, azért,mert úgy lehet, hogy megnőne az önbizalmam. Köszi a választ és gratulálok neked!! Gratulálok neked!!
Érdemes kipróbálni és magunkon letesztelni, hogy meglássuk és megtapasztaljuk ez valóban működik.
És te milyen diéta által fogytál le? Nem jott ossze semmi. Aztan kiderult,hogy inzulinrezisztenciam van es sulyos kovetkezmenyei lesznek,ha nem valtoztatok.
A tartós fogyás titka
Meg csak 1 honapja csinalom,de azt becsuletesen es 2 kilot fogytam! Igazabol elhatarozas kerdese,eleinte nehez,de mostmar imadom ezt csinalni!
De ugye IR dieta,szoval szenhidratot szamolok. Ajanlom neked is,remelem sikerul fogyni! Köszönöm a választ!
A tartós fogyás titka - ezeket a gyógynövényeket fogyassza
És sok kitartást neked, így tovább!! Én nagyon nehezen hízom, az új életmódomban minimális odafigyeléssel pedig sehogy, nekem csak lefogyni kell egyszer, az tartós lesz.
Fogyni szeretne, de nem tudja hogyan? Ne fogyókúrázzon, életmódot váltson!
Eddig 5 év telt el s fogyást segítő gyógyszerek. Most már remélem, hamarosan vége, egypár éve stagnálok, de most hirtelen sikerült kalóriadeficitbe kerülnöm, nem is kicsibe Behoztam pluszban napi óra mozgást és kevesebbet eszem.
Rendes éhségem úgysincs már rég, de a fogyáshoz az nekem vajmi kevés. Az elején, kövéren a szénhidrátcsökkentés is elég volt 80 gramm alá, fölötte nem tudtam fogyni, éhes voltamaztán egyre több trükk kellett, de azok sem hatottak sokáig.
De ez teljesen egyedi dolog. Motivációt nem érzek sokat, nyilván nem árt, ha jobban nézek ki, bár főleg az egészség érdekel. Plusz tömegelni szeretnék, amihez be kéne fejeznem a szálkásítást :D De sosem zavart a 25 kiló pluszom, mindig is hiányzott az a fajta motiváció, ami másokat mozgat, azt hiszem.
Így lehet egészséges a fogyókúra, diéta
Egészséges életmóddal kezdődött az egész, s ha már tudok változtatni, miért ne változtassak ezen is? Addig sem akartam kövér lenni, csak fogalmam sem volt, hogyan egyek keveset, én csak rengeteget tudtam s élveztem is igencsak. Ha én érzésre alig erszem, akkor vagyok nulla deficitnél Tömegelni nem lesz gond max.
De, végülis meg tudom mondani, mi lehet a titok, megfelelő, az adott emberhez passzoló, élvezetes, tartható életmódváltás.
S ha valakinek nagyon kicsi a kalóriaigénye, az jobb, ha többet mozog
