Anyagcsere diéta vélemények
Tartalom
Ezt ígéri a Max Planck-diéta
Diétás módszerek célzó elnyomása hormon termelést. Ez magában foglalja az összes tápanyagot, így a teljes és biztonságos.
Figyeljük meg lehet a végtelenségig, ha szükséges. A legfontosabb dolog, hogy - a termékek forgalmazása egész nap. B állhat szénhidrát élelmiszer komplex szénhidrát és a fűtőérték ebben az esetben, pontszámok magasabb. Ezután a kalóriabevitel fokozatosan csökken, és a vacsora kizárt bármilyen szénhidrátot és fehérjét csak akkor ajánlott, alacsony kalóriatartalmú ételek és zöldségek. Ez a táplálék módszer alkalmazható az egészséges egyének, akik szeretnének fogyni, valamint a metabolikus szindróma.
Ez a tünet, amely egyesíti a metabolikus rendellenességek, amelyek a háttérben az elhízás és a kapott megsértése szénhidrát-anyagcsere. A beteg lehet jelzésű inzulin rezisztencia csökkent érzékenység a szövetek az inzulin hatásával és a megnövekedett inzulin szintje a vérben. Amellett, hogy rendellenességek a lipid és szénhidrát-anyagcsere, ez is növelte a vérnyomást.
Azt mondhatjuk, hogy a metabolikus szindróma - egy sor metabolikus és hormonális zavarok, és ez étrend segít bizonyos mértékig normalizálni.
Az alapelvek a diéta: Minden élelmiszerek csoportokra osztjuk szerint kalóriatartalma a minősítési rendszer lásd az alábbi táblázatot. Minél alacsonyabb a pontszám, annál alacsonyabb kalóriatartalmú termék, és a képességét, hogy kell letétbe helyezni, mint a zsír.
Mi az a 3 hetes diéta rendszer?
Összeállításához diétás termékeket foglalja össze megengedett egy adott pontok számát fogadó élelmiszer. Akkor eszik egy kisebb számú pontot, de nem haladja meg. Plusz pont nem a felvételi, például ebédre, vagy egy délutáni snack, anyagcsere diéta vélemények tudnak hozzá a ebéd vagy vacsora. Étkezések között, szünet nem több, mint 3 órán át.
Teljesen vagy részben korlátozott termékek
Összesen mennyiségű étel egyszerre ml. Böjt 1 igyon egy pohár vizet. Az utolsó étkezés - akár 3 órával lefekvés előtt. Napi ital ,5 liter folyadékot. Vegyünk egy multivitamin kompleks.
Obschimi ellátási szabályok a következők: Kizárása sült ételek szabad főzni és sütni. Korlátozott só és félkész termékek.
Működik a 13 napos anyagcsere diéta?
Dominanciája a diéta a gyümölcsök és zöldségek, gabonafélék, sajt és tejtermékek. Edények színhús kell enni, naponta egyszer, a többi módszer helyett halliszt és a tojás. Inclusion az étrendben a kenyér teljes kiőrlésű liszt és a korpa kenyér.
A teljes tartózkodás időtartama az étrendre level diéta másként figyelnie egészségi állapotuk esetén súlyos gyengeség, sötét a szeme, súlyos izzadás, anyagcsere diéta vélemények kell inni egy édes teát, vagy enni egy kanál mézet. A program három egymás után végrehajtott időszakok vagy fázisok : Az első - a zsírégetést. A harmadik - az eredmény a rögzítő fenntartása az elért súly.
Lépés nehéz, mert az élelmiszer nem tartalmaz egyszerű szénhidrátok és zsírok csak 1 evőkanál engedélyezve olívaolaj minden étel.
Mi az anyagcsere és miért lehet lassú?
Az időtartama legfeljebb nap, de csökkent a jól-lét, minden esetben különböző módokon gyenge toleranciát. Ebben az időszakban megengedett tartalmazó termékek 0 pontot, és ezen felül 1 evőkanál növényi olaj. Az alapot a diéta fehérje élelmiszerek alacsony zsírtartalmú húsok és tejtermékek és rost miatt fogyasztása friss zöldségek. Ezalatt az idő alatt, ez nem gyors, de stabil fogyás egészséges módon.
Táplálkozási értékét termékek a következők: Reggeli 8,00 - gyűjthet 4 pont. Ebéd Snack Vacsora 18,00 - 0 pont. Hogyan számoljuk ki a pontok?
- Ezekkel az ételekkel gyorsítható a lassú anyagcsere!
- Anyagcsere diéta vélemények - Keress receptre vagy hozzávalóra
- Találja meg a legjobbat) Gyors anyagcsere-diéta fórum Ellentétes vélemények a fogyásért - MUDMAN
Például, ételt hozott 4 pontot, akkor kap a megfelelő mennyiségű különféle módokon: A keresztmetszet és a négy pontszám egészíti ki a terméket a 0 pont. Két termék a listáról 2 pont.
Anyagcsere diéta vélemények
Elismert tény, hogy a teljes összeg az élelmiszer nem lehet több, mint ml egy csésze. Kívánatos, hogy válasszon termékek alacsonyabb minőségű, és összekapcsolják őket.
Ebben az időszakban, fokozatosan hozzá termékeket a termék a második fázisban. Először is, akkor adjunk hozzá egy pontszámot minden étkezés, de nem a vacsorát.
A varázsló olyan hatalmas volt, hogy halála után a Mesterek Egyesülete még mindig félt tőle.
Fontos, hogy kövesse egy héttel a súly megváltoztatása. Ha továbbra anyagcsere diéta vélemények fogyni, akkor a következő héten lehet egy kiegészítő pontszámot minden étkezést, megint, kivéve a vacsorát. Ha fogyás szünetel, akkor hagyja a villamosenergia-rendszer. Azt észleltük, hogy a tömeg jön vissza - eltávolítás 1 pont vissza, amíg a súly nem felel meg a követelményeknek.
Általános szabályok
Edzés közben több kalóriát éget, és még egy pár órával azután, hogy gyakorolja az anyagcsere emelkedett. Minél intenzívebb a testmozgás, a magasabb szintű anyagcsere, annál gyorsabb lesz a súlya a normalizációs folyamat. Táblázat metabolikus diétás termékek Tapadás javítására és végrehajtásának elősegítése táblázatot diéta termékek, amelyek alapján lehetővé válik, hogy a változatos menü tetszés szerint.
De ha folyamatosan használják a termékeket, a becslések szerint 4 pontot, akkor menjen vissza az étkezési szokások és a fogyás lesz.
Menü, lehet, hogy egy teljes és változatos.
