A CLA (konjugált linolsav) segíthet-e a fogyásban?

Cla a fogyásban

  1. 12 hetes fogyás program
  2. Zöld kávé kapszula vélemények
  3. Segíthet-e a CLA a fogyásban Holland; Barrett
  4. CLA (konjugált linolsav) kisokos | Adagolás, hatások, mellékhatások - MYPROTEIN™
  5. Hogyan fogyjunk csak hasról
  6. A CLA segíthet a fogyásban; Tapasztalja meg az életet
  7. Még több termék A CLA adagolása A linolsav szedése nagyjából hat hónapon keresztül bír látványos hatással, majd ez körülbelül két év alatt folyamatosan csökken.
  8. Vásárlási Garancia Vásároljon közvetlenül az Árukereső.

Kezdőlap CLA: Ez a zsírsav segíthet-e a fogyásban? De egyre több amerikai fogyókúra, akik a CLA zsírsavat konjugált linolsavat tartalmazó étrend-kiegészítőket szedik, úgy vélik, hogy ennek a legújabb fogyásnak igazi hatása van.

Megállapították, hogy az étrend és a testmozgás ütemtervével együtt alkalmazva a CLA nemcsak csökkenti a testzsírt, hanem növeli az izomerőt és a testállóképességet is. Most a tudomány lépett fel, hogy feltárja a CLA túlságosan jó, hogy igaz legyen az egészségre vonatkozó állításait - és a CLA kiállt a szkeptikusok cla a fogyásban. Mi a CLA? A CLA az omega-6 zsírsavakhoz kapcsolódik, amelyek az esszenciális zsírsavak két típusának egyike, amelyek segítik a szervezetet az anyagcsere arányának növelésében, az immunrendszer fokozásában és a koleszterinszint kordában tartásában.

A CLA megtalálható tej- és állati zsírokban, például marhahúsban, bárányban, teljes tejben és tojásban, de az emberi test nem képes előállítani.

Pariza, a madisoni Wisconsini Egyetem Élelmiszer-Mikrobiológiai és Toxikológiai Tanszékének professzora felfedezett sült hamburgerben egy izolált anyagot, amely csökkentette az egerekben a rák előfordulását. Néhány évvel később csapata leleplezte a rejtély elemét: a linolsav kémiai formáját, amit konjugált linolsavnak vagy CLA-nak neveztek.

Ez a felfedezés számos tanulmányt indított el. Míg ezek a tanulmányok különböző változókat vizsgáltak, és különböző következtetésekre jutottak, az egyetlen következetes megállapítás az volt, hogy a CLA segít az embereknek a testzsír elvesztésében. A legtöbbet idézett kutatás egy norvég tanulmány, amelyet a Journal of Nutrition publikált ben. Megállapította, hogy a CLA csökkentette a testzsírt és megőrizte az izomszövetet túlsúlyos vagy elhízott embereknél, akik nem változtattak étrendjükön.

A kutatási projektmenedzser szerint a CLA csoportba tartozó egyének átlagosan hat kilóval több testzsírt vesztettek, mint a placebo csoportban.

Milyen előnyei vannak a CLA-nak?

A The Journal of Internal Medicine Research egy másik tanulmánya szerint a CLA csökkentette a testzsírt egészséges testedző, normál testtömegű embereknél. Mit csinál a CLA? A CLA csökkenti a testzsírt azáltal, hogy növeli az alapanyagcsere sebességét. Más szavakkal, segít a testnek az élelmiszer hatékonyabb energiává alakításában. Ez megváltoztathatja a test zsír-izom arányát. Egy tanulmányban Pariza azt találta, hogy azok, akik abbahagyták a diétázást és nem szedték a CLA-t, végül tipikusan híztak vissza - körülbelül 75 százalék zsír és 25 százalék izom.

Azok a résztvevők, akik abbahagyták a diétázást, de folytatták a CLA szedését, szintén híztak, de zsír-izom arányban.

Hogyan működik a CLA zsírégetésre?

A CLA állítólagos előnyei jóval túlmutatnak a karcsúbb derekán. További tanulmányok azt sugallják, hogy a CLA az izomerő növelésén és a testállóképességen túl hatással lehet bizonyos betegségekre és betegségekre is.

cla a fogyásban

Delbert Dorscheid, a Chicagói Egyetem tüdő- és kritikus ellátás-orvostudományi karának rákos és asztmás kutatója világszerte több mint publikált kutatást és klinikai tanulmányt tekintett át a CLA egészségügyi előnyeiről. A megállapítások között szerepelt, hogy azoknál a nőknél, akiknek a testszövetükben fokozott a CLA szintje, alacsonyabb az emlőrák aránya. Hasonló eredményeket jelentettek a vastagbél- és prosztatarák esetében is.

Az egészségügyi előnyök pedig itt nem múlnak el: a CLA-t összekapcsolják cla a fogyásban immunrendszer működésének javulásával, valamint a szív- és érrendszeri betegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, az oszteoporózis és még az allergia csökkenésével.

Pariza arra hívja fel a figyelmet, hogy a CLA-kutatás még mindig csecsemő szakaszában van. Állatmodellekben a CLA csökkenti a rák néhány formáját, de nem minden formáját; az étrendi CLA különösen hatékony a rágcsálók mellrákjának gátlásában. Néhány dolgot, például azt, hogy milyen hatással van a cukorbetegségre, még nem bizonyítottak.

A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ szerint négy amerikai felnőttből közel három túlsúlyos vagy elhízott.

cla a fogyásban

És jó fogadás, hogy ezek közül az emberek közül sokan elfogadják azokat az étrend-kiegészítőket, amelyek segítenek leküzdeni a dudort. Lehet, ha tudja, hogyan kell használni.

  • A CLA konjugált linolsav segíthet-e a fogyásban?
  • Króm, CLA és L-karnitin: hogyan segítik a fogyást? – SPEEDFIT
  • Króm, CLA és L-karnitin: hogyan segítik a fogyást?
  • CLA (konjugált linolsav) hatása
  • Hogyan segíthet a CLA a fogyásban?
  • Hogyan segíthet a CLA a fogyásban? - ProVitamin Magazin
  • Slim fogyókúra
  • Ulcerosa etrend

A legtöbb tanulmány arra a következtetésre jut, hogy egy személynek naponta 3,4 gramm CLA-t mg kell bevennie annak előnyeihez. A sok vizsgálatban felhasznált mennyiség kétszer-háromszor nagyobb volt, de a kezelési időszak csak 12 hét volt. És hol lehet megvitatni ezt a 3,4 grammot, az vitatható.

A CLA hatása

Peter W. De az alacsony zsírtartalmú őrült Amerikában a vörös hús és tejtermékek fogyasztása drámaian csökkent. A Wisconsini Egyetemen végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a CLA étrend-fogyasztása akár 80 százalékkal is csökkent az elmúlt két évtizedben. De még akkor is, ha úgy dönt, hogy naponta több pohár teljes tejet nyel le, valószínűleg nem kap elég CLA-t. Az állattenyésztési gyakorlat változásai az elmúlt 50 évben nagyrészt eltávolították a természetesen előforduló CLA-t étrendünkből.

2012. szeptember 10.

Larry D. Satter, Ph. Satter megállapította, hogy a legelőn legelő tehenek tejében százalékkal több CLA volt, mint azoknak, akiket silózással etettek. A kanadai Alberta Egyetem kutatói bejelentették, hogy olyan olaj kifejlesztésén dolgoznak, amely magasabb szintű Cla a fogyásban tartalmaz, olajok, például repce, pórsáfrány, lenmag vagy lenmag hozzáadásával az állatok étrendjéhez. A készítmény szabadalma még függőben van. Addig Pariza azt mondja, hogy a kiegészítők a legegészségesebb módszerek a CLA megszerzésére, mivel úgy gyártják, cla a fogyásban a biológiailag aktív CLA izomerek kémiai vegyületek sajátos egyensúlyát tartalmazzák.

Ahhoz, hogy elegendő CLA-t kapjon, sok zsírt kellene ennie. Nem igazán. Minden márkának általában különböző mennyiségű aktív CLA-ja van.

Mi is az a CLA sáfrányolaj?

Mivel a különféle képletek százalékos arányban tartalmaznak más olajokat összetevőként, ki kell számolnia, hogy az egyes kiegészítők mennyit szállítanak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a teljes 3,4 grammot megkapja-e. A kutatásban alkalmazott CLA cla a fogyásban típusa a Tonalin nevű szabadalmaztatott készítmény. Sokan azt találták, hogy a legjobb, ha a CLA-kiegészítőket étkezés előtt vagy étkezés közben szedik. A mellékhatások ritkák, de lehetnek émelygés vagy gyomorrontás.

Ezeket csökkenteni lehet, ha a kiegészítőket fehérjével, például alacsony zsírtartalmú tejjel együtt fogyasztják. A mellékhatásokat bejelentő emberek azt mondják, hogy általában két hét múlva csökkennek. A mai napig úgy tűnik, hogy nincsenek egészségügyi kockázatok vagy súlyos mellékhatások a CLA-kiegészítéssel kapcsolatban. Fontos azonban szem előtt tartani, hogy a CLA nem varázslat.

Ajánlataink a termékre

Nem pótolja a rossz étkezési szokásokat vagy a mozgáshiányt. Úgy véli azonban, hogy a CLA fontos pszichológiai hasznot nyújt a fogyókúra során.

Kutatásában Pariza észrevette, hogy a Cla a fogyásban szedő résztvevők többször megjegyezték, hogy érezhetően jobban érzik magukat, mint azok, akik placebót kaptak. Eredetileg a jan.

cla a fogyásban

Az Experience Life