Clean 9 etrend

Tiszta méregtelenítő program 9.

Hozzászólások 0 Végre itt a várva várt lehetőség, hogy többet törődj magaddal! Légy fittebb és frissebb!

Ezzel a könnyen követhető programmal lehetőséget kapsz erre, energikusabb lehetsz, egy jobb életminőséget tapasztalhatsz meg! A legfontosabb, hogy hozz egy döntést, és következetesen csináld végig az alábbi programot, amit itt találsz: Lapozd végig a leírást és kapsz egy pontról pontra szamárvezetőt, hogy mit kell csinálni a 9 nap alatt.

CLEAN 9 Detox program of Forever Living x Village Tour - 004 VLOG - Clarisse Mori

Néhány gyakorlati tanáccsal is segítek. Ha eddig nem mozogtál rendszeresen, kezdd el! Mozogj legalább húsz percet naponta séta, kocogás, futás, súlyzózás kis súllyal, bicikli, szobabicikli, elliptikus tréner, vibrotréning, lépcsőző, úszás…majd fokozatosan emelheted a mozgásmennyiséget, és folytasd egy életen át! Ha a napirended úgy igényli, felcserélheted az ebédet és a vacsorát!

Amennyiben a Clean 9 programot egy komolyabb diéta bevezetőjeként szeretnéd clean 9 etrend, azt javaslom, hogy a fenti programba illeszkedő, könnyű, kalóriaszegény ételeket szénhidrátszegény alapanyagokból állíts össze! Ezek a jó minőségű fehérjék hús, hal, tojás, sajt, lehetőleg zsírszegényenés a zöldségfélék akár nyersen, párolva, vagy grillezve.

Ha igazán komolyan gondolod a programot és fogyás arcból életmódváltást, ez alatt a kilenc nap alatt NE EGYÉL kenyeret, péksüteményt, gabonaféléket, magas keményítőtartalmú zöldséget bab, borsó, kukorica, lencse, hajdinagyümölcsöt, rizst, burgonyát, tésztát, csokoládét, nasit, csipszet, olajos magvakat.

Helyettük válaszd ezeket: jégsaláta, vagy bármilyen más saláta fejes- madár- galambbegy…uborka, retek, zöldpaprika, cukkini, padlizsán, petrezselyem, zeller, tök, patiszon, karfiol, brokkoli, fehér- vagy vöröskáposzta, karalábé, póréhagyma, édeskömény, sárgarépa, olivabogyó nyolc-tíz szemkelkáposzta, kínai kel, bambuszrügy, gomba, zöldbab, paradicsom, spárga, spenót, sóska. Ha szeretnél többet tudni az életmódváltásról, akkor iratkozz fel itt jobboldalt a hírlevélre.

Ha szeretnél kapcsolatba lépni velem, akkor ide írhatsz:.