Cleveland klinikai diéta

Fogyókúra — nevetségesen egyszerűen! Ezen a klinikán már számos egyéb területen is bizonyítottak az orvosok, sok kutatásban vettek részt, illetve jártak az élen, amelyek közül ez a diéta az egyik legismertebb, és felkapott is a fogyókúrázók körében.

Ezzel a módszerrel a túlságosan ragaszkodó plusz kilók is gyorsan elillannak, akár kúraként is belevághatunk, ha több feleslegtől szeretnének megszabadulni. Mint a legtöbb méregtelenítő módszer, a hatását elsősorban azáltal fejti ki, hogy alacsony kalóriatartalmú ételeket vettek figyelembe kell az étrend összeállításánál, úgy hogy gondosan ügyeltek arra is, hogy ennek ellenére a szervezet megkapja a szükséges tápanyagokat, ásványokat és vitaminokat.

Mivel orvosok által összeállított étrendről van szó, biztosak lehetünk cleveland klinikai diéta egészségvédő hatásában is. De ha egészségi problémákkal küzdünk, akkor mindenképpen kérjük ki orvos véleményét. A diéta alkalmazása mellett már csak arra kell ügyelni, hogy a bevitt ételek lebontása után a salakanyagok, és mérgek megfelelő ütemben kiürüljenek a szervezetből, ezt pedig a nagy mennyiségű folyadék fogyasztásával érhetjük el.

Az ételek ízesítésére lehet használni paprikát, citromot, gyógynövényeket, olajokat, mustárt, szószokat, vagy ketchupot is, sőt kis mértékben még a só alkalmazása is megengedett.

Ami viszont tiltott még kis mennyiségben is: a cukor és bármilyen cukortartalmú étel és ital.