Drasztikus fogyás gyorsan, 2 hét alatt mínusz 10 kg? Ez aztán a drasztikus fogyás! | Nosalty

Hűha, nyakunkon a nyár, mindjárt indulunk strandolni, itt az utolsó lehetőség, hogy megszabadulj attól a pár utolsó? De mivel nincs sok idő, kapkodni kezdesz, és valami drasztikus, gyors módszerhez folyamodsz - kalóriaszámlálás, egyoldalú fogyókúra, maximum kalória naponta Állj meg egy pillanatra! Ne tedd! A hirtelen, koplalásos diétákkal hosszú távon többet ártasz, mint amennyit nyersz.

Nézzük meg, miért is: 1. Ha koplalsz, problémák léphetnek fel az anyagcseréddel, valószínűleg hamar takarékra kapcsol és lelassul. Ennek hatására, ha bármikor újra elkezdesz "normálisan" étkezni, a táplálék lassan fog felszívódni, a tested raktározni fog, és fellép a "jojó-effektus" azaz: visszaszedsz minden egyes leadott kilót.

Az egyoldalú, hiányos fogyókúrák veszélye, hogy bizonyos tápanyagokból, vitaminokból hiányt szenvedhet a szervezeted, ennek hosszú távú drasztikus fogyás gyorsan is lehetnek. Az alacsony kalóriabevitel miatt csökken az energiád, a vitalitásod, sőt, akár a libidód is Fejfájás léphet fel, csökken az agy reakciókészsége és teljesítménye, mivel nem jut elég tápanyaghoz.

Lehetséges eredmény: löttyedt, petyhüdt test - a gyors fogyás során általában a test nem feltétlenül zsírt veszít, hanem jelentős mértékben vízet és izmot is, így a tested lehet, hogy egy leeresztett lufira fog hasonlítani És akkor mi a megoldás??

Ésszerű diéta, melynek figyelj az összetételére megfelelő tápanyag- és vitamin bevitel. Sok mozgás kardió és kondi is. Bőr folyamatos feszesítése.

Életmódváltó étrend hogy megtartsd az eredményeket: hosszútávú életmódváltás. Sikeres alakformálást!