Epegörcs után diéta. Az epebetegek diétája

Epebetegség étrendi kezelése Kicsi körte a máj alatt Az epehólyag a máj jobb lebenye alatt elhelyezkedő, körte alakú szerv.

Fő funkciója a máj által termelt epe raktározása. Mire jó az epe? Kulcsfontosságú szerepet tölt be a zsírok emésztésének folyamatában.

• Epegörcsöt enyhítő ételek - fájdalomportácibau-granule.cz
• Gyors fogyás net vélemények
• Epeműtét utáni panaszok
• Dash diéta heti étrend

Csak hát ami elromolhat, az sajnos el is romlik. Az epebetegségek kialakulásának nagy részéért pedig az epekövek felelősek. Az epekövek sem egyformák A nyugati országokban a legjellemzőbb a koleszterinkövek kialakulása. Az epesavak normális körülmények között képesek a koleszterint oldott formában tartani, de ha túl sok kolszeterin termelődik a májban, vagy túl kevés epesav van az epében, a koleszterin köveket alkotva kiválik az oldatból. A koleszterinkövek különösen gyakorik hölgyek körében, de összefüggésben állnak az elhízással, valamint a nem jól megválasztott, extrém alacsony kalóriabevitelű azaz koplalásos epegörcs után diéta alkalmazásával is.

A terhesség, a családi halmozódás, a szénhidrát- és zsíranyagcsere-zavarok szintén fokozzák a koleszterinkövek kialakulásának kockázatát.

A pigmentkövek ritkábban fordulnak elő, genetikai tényezőkön kívül a vörösvértestek fokozott mértékű szétesése, epepangás, fertőzések, alkoholos májzsugor játszhat közre a kialakulásukban.

Epehólyag, májvezetékek: fájdalmak, hepatitis, besárgulás, hólyagpolip, epekő, májkóma

A leggyakoribb szövődmények közé tartozik az epehólyag-gyulladás és az epepangás, sárgaság. A legrosszabb esetben a kő elzárja a Vater-papilla területét, eltorlaszolva ezzel a hasnyálmirigy kivezetőcsövét is, hasnyálmirigy-gyulladást okozva.

Képződésük helye epegörcs után diéta az epekövek kialakulhatnak az epehólyagban vagy az epeutakban. Az epeutak köveit minden esetben el kell távolítani, akkor is, ha nem okoznak tüneteket. Mit együnk, ha rohamunk van… Az epebetegség diétája két, egymástól jól elkülöníthető szakaszból tevődik össze. Közvetlenül epekőroham után napig teljes koplalás javasolt, csak folyadék fogyasztható.

1. Sörélesztő tabletta fogyás
2. Ilyen az epebetegségek diétája - EgészségKalauz

Inni viszont muszáj, minél többet, ha kell, kortyonként. A folyadék lehet szénsavmentes ásványvíz, gyengére főzött tea, friss, szűrt almalé, sárgarépa leve stb.

Mitől alakul ki epegörcs?

A Később a gyümölcskompótok, zöldségpürék mellett a fehérjék fogyasztása is elkezdődhet: párolt vagy főzött húsok, zsírszegény tejtermékek formájában. Körülbelül az Ha valaki egyszer már megélt epekőrohamot, mindent el fog epegörcs után diéta, hogy a jövőben elkerülje azt. Ebben nagy segítséget nyújt a helyesen megválasztott étrend. A diéta célja a hirtelen jött görcsös rohamok elkerülése, valamint — az epepangás elkerülése céljából — az epe gyakori kiürülésének elősegítése.

Ezen célok elérésében egy zsírszegény, durva rostoktól mentes, fűszerszegény étrend segít minket leginkább. Milyen szempontokat kell ehhez érvényesíteni a gyakorlatban? Mivel a legtöbb epebeteg elhízott, általában — de nem kizárólagosan — energiaszegény diéta javasolható, a mintaétrendben is ilyen étlapot állítottunk össze; Fontos a szélsőséges fogyókúrák, a koplalás elkerülése; Naponta legalább ötször, de ha módunk van rá, napi alkalommal kell étkezni; A zsírban gazdag alapanyagok, élelmiszerek és ételkészítési eljárások kerülendőek.

Fontos azonban, hogy míg az érem egyik oldalán minden gyanús, ami zsíros, addig az érem másik oldalát szemlélve nem szabad a teljes zsírmentességre törekedni.

Alacsony zsírtartalmú ételek

Valamennyi zsír ugyanis kell ahhoz, hogy az epehólyagot összehúzódásra serkentsük, és így a folyamatos ürülést biztosítsuk. Kifejezetten jó hatású, ha például a már elkészült ételre pl. Az epeköves étrendnél különösen fontos az egyéni tolerancia: míg egy élelmiszer valakinél nem okoz panaszt, a másik görcsölhet tőle.

Ezért — főként a kezdeti időszakban — nagyon hasznos a epegörcs után diéta táplálkozási napló vezetése. Itt az elfogyasztott ételek mellett a tüneteket is feljegyezzük, így kiismerhetjük, szervezetünk hogyan reagál az egyes konkrét élelmiszerekre; A megfelelő folyadékpótlás elengedhetetlen!

Különösen jó hatásúak lehetnek a glaubersós gyógyvizek pl.

Salvus vízezekből kúraszerűen 1 hónapon át érdemes fogyasztani napi 1 dl-t. Az alkohol fogyasztása tilos! Mit főzzek magamnak?

És miből? És hogyan? A továbbiakban konkrét élelmiszercsoportok megítéléséhez szeretnék szempontokat nyújtani. Vágjunk is bele! Zsírszegény diétában húsokból jó választás a sovány sertéshús pl. A konyhatechnikai eljárások közül a bő zsírban sütés, a hagyományos rántás, az olajon pirított vöröshagyma étrendi szerepeltetése kerülendő. Helyettük a zsírszegény ételkésztési eljárások alkalmazhatók: száraz vagy diétás rántás, sütőzacskóban, teflonedényben történő epegörcs után diéta, párolás, főzés, grillezés.

Kenyérfélék, pékáruk esetében választhatóak a rostosabb, teljes kiőrlésű, korpás termékek, de csak másnaposan, szikkadt állapotban. Frissen sült meleg kenyeret, péksüteményt ne fogyasszunk, bármilyen csábító az illatuk!

Meg kell várni, míg teljesen kihűlnek! A magas zsírtartalmú pékáruk pl. Zabpehely, kukoricapehely, zabkorpa, búzakorpa, búzacsíra fogyasztása is javasolható. A tojás esetében az egyéni különbségek jelentősek, de a jó hír, hogy a fehérjét majdnem mindenki képes fogyasztani.

A tojássárgája viszont sokaknak okozhat gondot. Tésztaféléknél fontos a tojástartalom: minél több tojásból készül az alapanyag, annál könnyebben emészthető a száraztészta.

Tej és tejtermékek: a tej sok esetben okoz gondot, ilyenkor a különböző, kalciummal dúsított növényi italok jó alternatívát nyújtanak. A joghurt, kefír és félzsíros vagy zsírszegény túró jól tolerálható. Tejszín fogyasztása a magas zsírtartalom miatt nem javasolható, de kis mennyiségben ételkészítésre főzőtejszín alkalmazható. Mivel a sajt zsírtartalma kiemelkedően magas, ezért csak a zsírszegényebb fajtákat pl.

Epekímélő étrend - Mit szabad, mit nem?

A sajt emészthetőségét reszeléssel fokozhatjuk. Gyümölcsök közül az aprómagvasak pl. Hámozva, egyéni tűrőképességünknek megfelelően fogyaszthatunk gyümölcsöket.

Kompótnak készítve jobban tolerálhatóak. Zöldségek esetében nagy az egyéni tolerancia szerepe: sajnos nincs általános szabály, mindenki maga kísérletezi ki, mit bír és mit nem.

Ami csökkenti az epekőképződés esélyét

Zöldségek esetében is ajánlott azonban a héj eltávolítása. Paprika és paradicsom héja eltávolítandó! A kaliforniai fogyi tea héját jobban bírják az epebetegek, mivel az vékonyabb a normál paprikáénál. Reszeléssel, sózással és a lé leöntésével, fedő nélküli főzéssel a zöldségekkel szembeni tolerancia fokozható.

A magas illóolaj tartalmú fűszernövények és zöldségek pl. A zöldfűszerek általában probléma nélkül fogyaszthatóak.

Epekőképződést elősegítő életmódbeli és táplálkozási jellemzők

Az élvezeti cikkek közül a csokoládé, a feketekávé és a sötét tea fogyasztása kerülendő. Teákból a gyógynövény- és valódi gyümölcsteák, valamint a világosra főzött teák nem okoznak problémát. A cukor mennyiségét célszerű csökkentetni, és pl.

És ami a teákat illeti… A közönséges cickafarkfű nemcsak a női bajokon segít, hanem az epetermelés mértékét is fokozza. Az apróbojtorján teát a népi gyógyászat hosszú ideje alkalmazza epebetegség tüneteinek enyhítésére.

A mezei katáng májat, vesét, lépet tisztít, az epehólyag tökéletes kiürítését segíti elő, étvágygerjesztő, sárgaság ellen is jó hatású. Gyuri bácsi Aranyvesszős teakeveréke Ebéd utáni tea olyan növényekből áll, amelyek az epeváladék termelését fokozzák, ezáltal könnyítik a zsír felszívódását a táplálékból.

A fürtös menta görcsoldó, emésztésjavító. Jó hatással lehet továbbá a kamilla, a körömvirág és a rozmaring 80kg étrend is. Epekő esetén nem javasolt az epehajtó teák fogyasztása pl.

Gyuri bácsi azt javasolja, hogy először a fekete retek levével kell próbálkozni.

Naponta le epegörcs után diéta reszelni egy fekete retket, jól kinyomni a levét és egy evőkanálnyit enni belőle valamelyik főétkezés után. Bioboltokban, nagyobb gyógynövényboltokban lehet fekete retek cseppet kapni, ezt is lehet használni a rajta lévő utasítások szerint. Kisebb kő mm alatt esetleg oldható mezei katáng teával. Napi fél adaggal kell kezdeni a kúrát egy hétig. Ha nem okoz problémát, akkor teljes adagot lehet inni.

Ha még mindig nincs kellemetlen tünet, akkor emelhető napi 2, max. Reggel kell inni éhgyomorra az egyiket, főétkezés után a másikat. Összeállított mintaétrendünket epeproblémák esetén ajánljuk! ITT töltheti le az étrendet.