Fogyókúra előtte utána képek
Tartalom
Egy műtét miatt ráadásul most edzeni sem tudtam, úgyhogy egyedül a diétának köszönhetem, hogy ennyit fogytam.
De lassan elkezdek edzeni. Nem számolom a kalóriákat, csak a szénhidrátot.
Facebook Twitter Messenger A showbizniszben igenis fontos a külső, hiszen egész karrierek múlhatnak rajta - legyen szó hírnévről, egy szerepről, vagy ezáltal akár magáról az Oscar-díjról is. Így a sztárok sokszor bármit képesek megtenni azért, hogy lefogyjanak. Ugyanakkor nem mindenkit az motivál, hogy szebb, illetve sikeresebb legyen külseje miatt: van aki egészségügyi okokból, depresszió, vagy szimpla életmódváltás miatt szabadul meg a kilóktól.
Mi lesz ezután? Először is veszek egy fürdőruhát, mert a régi már leesik rólam. És mivel már egész jól néz ki a hasam, kétrészest veszek! És folytatom tovább a keto diétát.
Elképesztő előtte-utána fotók egy diétáról, amiktől leesik az állad
De az a nadrág ma már túl nagy rám. A két kép között legalább 45 kilót fogytam. Edzettem is, de végig a személyi edzőm étkezési tervét követtem. A mindennapos futás és a ketogén diéta megváltoztatta az életemet. Tavaly fogyókúra előtte utána képek kilóval voltam nehezebb bal oldali fotó.
Hiába futottam minden nap, rengeteg szénhidrátot ettem. Most is edzek minden nap, de futás helyett funkcionális edzést végzek, és keto diétán vagyok. A jobb oldali fotó tegnap készült.
FOGSZABÁLYZÓ UPDATE az eddigi 100 nap - előtte utána képek!
Olyan fogyni látni a fejlődést. A bal oldali fotón szégyelltem a testem, és mindig próbáltam eltakarni minél jobban, hogy senki se lássa.
Képek: előtte-utána
Szerencsésnek érzem magam, hogy ennyien mellettem álltatok, és ha szükségem volt bátorításra, volt hozzám pár jó szavatok. Csak így tovább keto barátok.
Ezt kell tudni a keto diétáról, mielőtt belevágnál A ketogén étrendben a napi szénhidrátbevitel maximum 30 gramm lehet. Erre a szélsőséges megvonásra azért van szükség, mert csak így indul be a ketózis, azaz a zsírraktáraink energiaforrásként való felhasználása.
Előtte-utána: 10 brutális fogyás a sztárvilágból - Fotók
A ketózis beindulását abból állapíthatja meg, ha a leheletének és a vizeletének jellegzetes kellemetlen, acetonos szaga lesz. Ezeket szabad enni: vörös hús, lazac, tonhal, makréla, tojás, sonka, vaj, sajtok, olajos magvak, avokádó, olíva- vagy kókuszolaj Tiltott élelmiszerek: cukor, liszt, rizs, hüvelyesek, ketchup, majonéz, tésztafélék, müzli, gyökérzöldségek, banán Egészséged érdekében Ezzel az étrenddel a koleszterinbevitel magas, a rostbevitel viszont alacsony, tehát a keto diéta megemeli 10 kg fogyás férfiaknak vérzsírszinteket és szorulást okozhat.
Ezen kívül növeli a vesekőképződésre és a csontritkuálsra való hajlamot.
Karaj Kisasszony életmód Ez a férfi letette az italt és helyette edzőterembe kezdett járni. Ez történt vele egy év alatt: 2. Ez a lány 79 kilót fogyott, de a striái megmaradtak. Nem szégyelli őket és senki másnak sem kéne!
Hosszabb távon nem ajánlott alkalmazni egy évnél tovább semmiképpés a diéta alatt feltétlenül szedjen multivitamint. Mintaétrend egy hétre.
