Fogyókúra folyadék, Miért kell sok folyadékot inni? - ZsaniFit - Edzés és Életmód Nőknek
Tartalom
Ha nem isztok, csak esztek, kövérek lesztek!
Ez a hihetetlen dolog fog veled történni, hogyha több vizet iszol
És habár a zenekar fogyókúra folyadék aligha gondoltak bele, a megfelelő mennyiségű fogyókúra folyadék, és az egészséges életmód közötti összefüggésekbe, az idézett minden szava alapigazság! Fpgyókúra alatt meg pláne Optimális esetben egy egészséges felnőtt szervezet számára, a szükséges napi folyadékbevitel ,5 liter.
Igen-igen, ezt mindenki tudja!
Ezek a hatóanyagok átmossák, tisztítják a veséket, hozzájárulnak a felesleges vizek és salakanyagok kivezetéséhez. Anyagcsere serkentő, nyiroktisztító hatásuknál fogva pedig megszabadítanak néhány plusz kilótól, és segítenek még a makacs narancsbőr elleni küzdelemben is! Fontos veséink védelme! A vesék úgy működnek, mint egy tisztítórendszer, eltávolítják a vérből az emésztés, izomműködés és vegyi agyagok vagy gyógyszerek szedése során keletkezett salakanyagokat és felesleges folyadékot, ezáltal vértisztítók.
Azt viszont sokan nem tudják, hogy amikor fogyókúrába kezdünk, ajánlott ezt a folyadék mennyiséget további 0, literrel növelnünk! Ennek oka, hogy a fokozott folyadékbevitel —folyadék leadás, segít eltávolítani a szervezetünkben így a zsírban is elraktározott méreganyagokat. Azt sem szabad elfelejtenünk, hogy a fogyókúra során nem csak a kalória bevitelt csökkentjük, de fokozott testmozgást is folytatunk.
Megy a kardió, megy a súlyzós edzés, a fitnesz… Ezek a mozgásformák, segítenek szervezetünknek felgyorsítani a zsírlebontás, zsírégetés folyamatait, és felpörgetik az anyagcserénket is. Ezzel együtt pedig még több vizet veszítünk, amit folyamatosan pótolni KELL!
Diéta program alatt fogyasszon minimum 2, liter kalóriamentes folyadékot! Az étkezéseket helyettesítő fogyókúrás shake-ek ebbe nem számítanak bele, azok az étkezéseket és nem a folyadékbevitelt helyettesítik!
A bevitt folyadék lehet ásványvíz, gyógy- és gyümölcstea, stb. Határozottan nem javasoljuk a cukros üdítőkkel, gyümölcslevekkel, energiaitalokkal történő folyadékpótlást, mivel ezek teljesen felborítanák a fogyókúra program rendjét!
Az alkoholos italokat, alkoholmentes söröket… pedig már nem is kellene szóba hoznunk! Igyunk tehát vizet.
Diéta alatt sokat! De milyet?
Hogy miért? Azért, mert szervezetünk nem tudja a szervetlen ásványi anyagokat feldolgozni, erre csak a növények képesek.
Csak folyadék diéta. Eredményes változás pillanatok alatt! Tartalom Csak folyadék diéta Csak folyadék diéta tippek Itt a nyár, nagyon is aktuálissá vált ez a téma.
