6 ok, amiért a nyár a legtökéletesebb évszak a fogyókúrára

Fogyókúra nyáron

Íme az 5 legjobb nyári étel, ha fogyni akarsz MME A nyár a pihenés, a nyaralás szezonja, ám sajnos sokan ebben az időszakban hajlamosabbak az egészségtelen étkezésre.

Pezsgőfogyókúra: íme a nyár legélvezetesebb diétája MME Nem kell lemondanod a bulikról csak azért, mert fogyókúrázni akarsz. A megoldás: a pezsgődiéta!

A fogyókúrázók többsége azért adja fel hamar a diétát, mert túl sok jóról kell lemondani egyszerre.

Fogyókúra és sport: ezekre figyelj, ha nyáron kezded! (x)

Hiszen nem elég, hogy nem ehetsz bizonyos ételeket, még alkoholt sem ihatsz, így kimaradsz egy csomó buliból, ami így, a nyári partiidényben, különösen lelombozó. Azonban van megoldás! Egy új amerikai őrületben, az úgynevezett pezsgődiétában azonban nem csak megengedett az alkoholizálás, hanem egyenesen ajánlott!

A módszer megalkotója, nem állandóan az alakja miatt aggodalmaskodott, hanem élvezte az életet.

Fogyókúra nyáron: tényleg TILOS dinnyét enni? Dietetikus szakértőnk válaszol

Gyerekkorom óta duci voltam és utáltam" - mesélte Cara, akinek a munkájával járó stressz és szociális kötelezettségek miatt képtelen volt pontos időbeosztást és szigorú menüt igénylő diétatervet betartani, ráadásul az esti partikon még pluszban lecsúszott egy-két pohár vörösbor is. Aztán egy barátja azt tanácsolta neki, hogy a vörösbor helyett igyon inkább pezsgőt, és ne fogyókúrázni akarjon, hanem csak váltson egészséges életmódra.

ketomix 4 hetes diéta fogyni theta healing

Ekkor Cara úgy döntött, kipróbálja. Így született meg a pezsgődiéta. Elegáns menüsor A módszer rendkívül egyszerű tehát.

hogyan fogyjunk hátról gyógyszertárban kapható fogyókúrás gyógyszerek

Nincs tiltott élelmiszer, de azért érdemes teljes tápértékű élelmiszereket fogyasztani. Napi kalória megengedett. Például ne rendelj sajtburgert, sült krumplival és kólával, mert nem csak unalmas, hanem fogyókúra nyáron kalóriát is tartalmaz. Helyette egyél meg egy füstölt lazaccal és zöldsalátával töltött szendvicset, majd igyál egy pohár pezsgőt.

Ez mindjárt jobban hangzik, nem igaz?

Még javában tart a nyár és a főszezon, sőt, a legtöbben csak most indulnak szabadságukra, sokan pedig épp az utolsó hetekre tartogatják a nyaralást. Mi is tartogatunk a tarsolyunkban néhány jól bevált fogyókúrás trükköt, melyek segítségével kihasználhatod a nyár minden előnyét, és anélkül szabadulhatsz meg a plusz kilóktól, hogy kemény diétába kellene kezdened.

Nyugi, nem leszel alkoholista! A "ha jókat eszel, jobban fogod szeretni magad" elméletet ráadásul a pszichológusok is megerősítik. De mi a helyzet az alkohollal?

Fogyás könnyebb nyáron

Vajon egészséges fogyókúra nyáron naponta legurítani egy pohár pezsgőt? Valószínűleg hosszú távon semmiképp.

fehérjementes diéta mit lehet enni gyors fogyás kávéval

Ám ha mondjuk arra gyúrsz, hogy szilveszterre beleférj a kedvenc ruhádba, akkor időszakosan megengedett a pezsgőzés. Már csak azért is, mert az alkalmankénti "elhajlás" segít abban, hogy kitarts az étrend mellett, hiszen ha tudod, hogy a diéta nem foszt meg minden jótól pl. Az étrend Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér olívaolaj-alapú, kenhető vajjal Tízórai: egy banán Ebéd: pita kecskesajttal, roston sült paprikával és gombával Vacsora: roston sült hal vegyes zöldséggel Este: egy-két pohár pezsgő.