Fogyókúra wellness

Fogyókúra helyett inkább tartsunk női diétát Milyen az egészséges fogyókúrás diéta nők számára? A különböző étrendmintákról és azok tartalmáról eltérnek a vélemények.

Aki fogyókúrázott már, órákig képes mesélni fogyókúra wellness, vagy rossz tapasztalatairól, de azt kevesen vagy senki fogják mondani, hogy fejben dől el a dolog. Nos, igen, ebben is, mint mindenben az agyunk irányít.

Kétségtelen, hogy a mozgásszegény életmód, a helytelen táplálkozás és a stressz melegágya a hízásnak, de érdemes más okokat is figyelembe venni. Az ötvenentúl. Sokan gondolják, hogy éhségérzetük a gyomrukban keletkezik, pedig nem!

Az agyunk felelős az un. Ez természetes jelenség, de sokan éppen itt adják fel, itt veszítik el lelkesedésüket, a fogyókúra iránti kitartásukat, aminek következtében jön a jojo-effektus és a kilók vagy akár több is visszaszaladnak ránk.

Ahhoz, hogy átvészeljük ezt az időszakot az alábbiakat érdemes szem előtt tartani: Tilos éhezni! Azzal, hogy éheztetjük magunkat nem jutunk előbbre.

Változtassunk kicsit testedzésünkön, mozgásunkon, emeljük meg picit a mozgás mennyiségét és intenzitását. Ne méregessük magunkat naponta! Nem tesz jót a lelkünknek, ha azt látjuk, hogy nem lett kevesebb a súlyunk.

Legyen türelmünk és kitartásunk, ez a legfontosabb! Megmutatjuk, hogy az egészséges táplálkozás koplalás nélkül, testmozgást fogyokura gyógyszer csodákra képes.

A mozgásterápia mellett a testsúly csökkentésében fontos szerepe van a masszázsoknak. Az infraszauna sok más pozitív hatása mellett a fogyókúrát is támogatja, a jelentős energiafelhasználás és méregtelenítő hatása miatt.