17 büntetlen desszert 100 kcal alatt

Fogyókúrás édességek

Tartalom

    Előkészítés: A banánokat meghámozom, kisebb darabokra vágom. Joghurtot, tejet, kakaót, xilitet adok hozzá. Minden egy sima masszává keveredik.

    Ezek az édességek tényleg nem hizlalnak Hiába a tudatosság, fogyókúra közben számtalan nehézséggel muszáj szembesülnie minden fogyni vágyónak. Ilyen például az édességek utáni sóvárgás.

    A sikeres diéta egy önmagaddal megkötött kompromisszummal kezdődik. A szigorú tiltások ugyanis nemcsak hogy nem hangzanak túl jól, és nehéz hosszú távon tartani őket, még egyfajta dacosság érzése is eluralkodhat az emberen.

    De ne aggódj: diéta alatt sem kell lemondanod az édes ízekről, csak egy picit jobban oda kell figyelned arra, hogy mit és milyen formában eszel. Nincs másra szükséged, mint sovány túróra, a kedvenc gyümölcseidre és némi édesítőre.

    fogyókúrás édességek

    A gyümölcsöket darabold fel, a túrót törd át villával, keverd össze, és adj édesítőt ízlés szerint az elkészült masszához. Ha krémesebb állagra vágysz, akkor nyugodtan dobd turmixgépbe a hozzávalókat.

    fogyókúrás édességek

    Fahéjas alma A fahéj kiváló fogyókúrás fűszer, ezért érdemes többet használnod, ha le szeretnél dobni néhány kilót. Érdemes almával párosítani a fahéjat, hiszen nemcsak szuperfinomak együtt, de az alma az egyik legdiétásabb gyümölcs mind közül.

    Kövess engem Alacsony Kalóriatartalmú Desszert Receptek Fogyókúrázóknak Feladnád a desszertek fogyasztását csak mert aggódsz, hogy tönkretenné a fogyást vagy az izomgyarapodásod?

    Többféle elkészítése módját választhatod ennek a remek kettősnek: a lereszelt gyümölcsöt összekeverheted a fűszerrel, vagy a kivajazott tepsibe almaszeleteket rakhatsz, amit fahéjjal megszórva körülbelül 10 percig süss át. Így is, úgy is csodás nasi lesz a jutalmad.

    fogyókúrás édességek

    Fogyókúrás joghurttorta Ehhez az ínycsiklandó finomsághoz szükséged lesz 6 dl natúr joghurtra3 dl tejszínre, zselatinra és fagyasztott bogyós gyümölcsökre. Nem kell megijedned a torta szótól, mert se nem hizlaló, se nem bonyolult édességről nincs szó. A joghurtot forrald össze a fogyókúrás édességek, amihez aztán keverd hozzá a tejszínt.

    fogyókúrás édességek

    Vedd le a tűzről, keverd hozzá a gyümölcsöket, és adj hozzá édesítőt, majd öntsd a tortaformába. Tedd hűtőbe, és ha megdermedt, már fogyaszthatod is.

    fogyókúrás édességek

    Fogyókúrás túrógombóc Ennek az édességnek az elkészítéséhez szükséged lesz egy zacskó sovány túróra2 evőkanál zabkorpára és édesítőre.

    Ezeket a hozzávalókat a tojásfehérjén kívül keverd össze, majd a felvert habot is óvatosan fogyókúrás édességek össze a túrós masszával.

    Pihentesd egy-két óráig a hűtőben, majd kis gombócokat formálva dobd lobogó vízbe őket. Olajon piríts meg egy kis maradék zabkorpát, és a megfőtt gombócokat ebbe forgasd bele.

    fogyókúrás édességek

    Ha kész, egy kis fahéjat is szórhatsz a gombócokra. Kíváncsi vagy még mit ehetsz büntetlenül? Kattints a WellnessCafé oldalára!

    • Hatékony diéta 40 felett
    • Dr herz zöld kávé kapszula vélemények
    • - Наверное, придется разделиться. - Con permiso! - крикнул санитар.
    • Szuperfinom fogyókúrás édességek | Well&fit
    • 17 büntetlen desszert kcal alatt | Nosalty
    • Fogyókúrázók figyelem! Íme 12 villámgyors és isteni diétás desszert | cibau-granule.cz