Fogyni 30 kilót, 25 kiló mínusz 6 hónap alatt: itt a Craig-módszer - mintaétrenddel!, Fogyás akár 30 kg

Fogyás akár 30 kg, 40 kilót fogytam 7 hónap alatt - Életem legjobb döntése volt | tdke.hu

Pippa - mínusz 47 kg A nő, aki másfél év alatt 88 kilót fogyott - részletek itt! Kelly-hez nagyon hasonló elveket vall Pippa is, aki sokáig küzdött a jojóeffektussal : hirtelen fogyott, de rövid időn belül mindig visszahízta a leadott kilókat. Manapság már tudja, hogy a gyors eredményt ígérő fogyókúrák csak ideig-óráig hatékonyak, és csak fogyni 30 kilót teljes életmódváltás hoz tartós eredményt.

Először csak egy étkezésre koncentráljunk, majd egy napra. Haladjunk fokozatosan.

Ne siettessük a dolgokat, ne akarjunk azonnal nagy eredményeket elérni. Ha 50 kiló felesleg van rajtunk, ne az egészet akarjuk azonnal leadni. Legyen először öt kiló fogyás a cél, aztán szép lassan a többi.

WOW ❗ OTAK TAK SAMPAI 😯 Stockfish Vs Ethereal 2022

Ez egy hosszú folyamat, amelyhez sok türelem kell" - mondta. Thobekile - mínusz 64 kg Neki is a teljes életmódváltás segített tetemes súlyfeleslegétől megszabadulni, és emellett bevetett még egy "csodafegyvert": a közösség erejét. Rávette a családját, kollégáit és ismerőseit, hogy csatlakozzanak hozzá, és mindenkinek elmondta, hogyan tudnák segíteni az útját a súlycsökkentés felé. Egyébként szerinte is nagyon fontos a mérföldkövek kitűzése a súlycsökkentés során.

30 kg fogyni

Azt tanácsolja, ha elérünk egy ilyen fontos állomást, álljunk meg egy kicsit, veregessük vállon magunkat, emeljük a fejünket még magasabbra és legyünk nagyon büszkék magunkra. Azt is kiemelte, hogy neki sokat segített "nagy utazásának" dokumentálása: az előtte-utána képek összehasonlítása még több önbizalommal töltötte el és arra ösztönözte, hogy folytassa: hadd derüljön ki, mi mindenre képes még.

Lizea - mínusz kg Az egykor extrém túlsúllyal rendelkező nő az egész gondolkodását átformálta a fogyás érdekében. Ez egy csodálatos élmény és látni fogod, mennyire szép az élet, ha nem szorítod magad korlátok közé" - mondta.

Így fogytam 30 kilót fél év alatt

Úgy véli, saját célunk megtalálása a legfontosabb. Ha meg tudod álmodni, meg is tudod tenni" - nyomatékosította gondolatait a nő, aki kilót fogyott. Ez is érdekelheti.

Ismerd meg fogyás 30 kg történetét! A jogi egyetemen rengeteget tanultam éjszakába nyúlóan, amihez jöttek az éjjeli étkezések is.