Fogyás 1 hónap alatt 10 kg. Új őrület, amire milliók esküsznek: ez a diéta 1 hónap alatt 15 kg-ot farag le a súlyodból

Egyszerűbb, mint gondolnád!

MME A világhírű dietetikai intézetnél, az amerikai Mayo Clinicnél kifejlesztett fogyókúrás módszer szerint, mindössze három szám köré kell építenünk az életünket: 5, 10, 8 - és akár 10 kilót is fogyhatunk 1 hónap alatt! Ha naponta ötször, azaz minden étkezéshez eszel gyümölcsöt és zöldséget, sok jót tehetsz magaddal. Először is, így biztosan kevesebb hízlaló étel fér beléd.

10 kilót fogyhatunk ezzel az orvosi diétával: íme a mintaétrend

Ráadásul, nem csak a napi szükséges mennyiségű vitamint pótolhatod velük, hanem elegendő rostot is fogyasztatsz ahhoz, hogy felpörögjön az anyagcseréd. Ez utóbbi pedig tovább segíti a fogyást. Mindemellett, a gyümölcsökben és zöldségekben található antioxidánsok támogatják a szervezet méregtelenítést, így tehát azt is, hogy még több felesleges kilótól szabadulj meg.

Pedig ez, így, nem feltétlenül igaz. Bizonyított ugyanis, hogy a helyes táplálkozás mellett, akár napi 10 perc torna is segíti a zsírégetést.

A fontos csak az, hogy legyél következetes és minden nap tornázz! Hidd el, hamarosan látni fogod az eredményt! Biztos megfigyelted már: ha fáradt vagy, többet kívánsz enni.

• 1 hónap alatt 10 kiló mínusz - Fogyókúra | Femina Karcsú gyors fogyás 1 hónap
• 10 kiló mínusz 1 hónap alatt? Egyszerűbb, mint gondolnád! | cibau-granule.cz
• Rúzs A táplálkozás szakértők enyhe módosítást hajtottak végre a módszeren, így mára a ketogén diéta 60 százalékban tartalmaz zsírokat, 30 százalékban fehérjéket, és 5 százalékban szénhidrátot.
• Fogyás 10 kg egy hónap alatt Fogyás 1 hónap alatt 10 kg.
• Megszegtem a diétát
• Béres Alexandra - Fitneszedző válaszol - kg három hónap alatt
• 1 hónap 10 kiló – a biztos módszer? | Well&fit
• Ha nem csak villámdiétát keresel, hanem komolyan az életmódváltáson gondolkodsz, akkor dr.

Tested ugyanis így próbálja pótolni az elvesztett energiát. Így aztán nem csoda, ha a fárdtságot összekevered az éhséggel. Az elegendő mennyiségű és minőségű alvás segíti a zsírraktárak csökkentését!