Fogyás 5 nap alatt, 5 napos fogyókúrás étrend

Keress receptre vagy hozzávalóra 4 kiló mínusz 5 nap alatt: joghurtdiéta - mintaétrenddel!

Szeretnél villámgyorsan megszabadulni pár kilótól? Próbáld ki a napos joghurtdiétát, amellyel helyreállíthatod a bélrendszer bélflóráját és egyúttal fogyhatsz is.

• Diéta turmix
• Fogyokuras rantotta

Ötnapos mintaétrenddel! A joghurtdiéta azért hatásos, ha gyorsan szeretnél pár kilótól megszabadulni, mert helyreállítja a bélrendszer baktériumflóráját, ezzel segíti elő az emésztés, és az immunrendszer erősítését. Mire számíthatsz?

Szuper szigorú, épp ezért nagyon eredményes katona diéta - Blikk Rúzs Keress receptre vagy hozzávalóra 4 kiló mínusz 5 nap alatt: joghurtdiéta - mintaétrenddel! Szeretnél villámgyorsan megszabadulni pár kilótól? Ezek is érdekelhetnek Próbáld ki a napos joghurtdiétát, amellyel helyreállíthatod a bélrendszer bélflóráját és egyúttal fogyhatsz is.

A mintaétrend segítségével a joghurt mellett nagyjából kalóriát viszel a szervezetedbe, tehát fogyni szeretnék mit tegyek kevés mennyiséget, így tudod elérni, hogy miközben négy-öt nap alatt leadsz két-három kilót, addig az egészséges is maradsz. Ám jó hír, hogy natúr joghurtot bármikor ehetsz, ha megéhezel — így tehát nem koplalsz, hanem eszel, és mégis fogysz. Erre figyelj!

A joghurtdiétánál fontos, hogy lassan edd, mert minden falat beindítja a zsírégető mechanizmust: a jótékony tejsavbaktériumok helyreállítják a sérült bélflór, ezzel aktiválják az emésztést. A joghurtban lévő magas kálium fogyás 5 nap alatt méregtelenítést segíti, így ne csupán fogyó- hanem méregtelenítő diétának is betudhatod ezt a pár joghurtos napot.

Öt napig minden reggel csak joghurtot fogyassz reggelire a napi menü folytatását pedig alább találod.

Fontos, hogy a joghurtdiéta mellett naponta két liter folyadékot, legkedvezőbb esetben szénsavmentes forrás- vagy ásványvizet kell fogyasztani! Ha pedig pár nap múlva a legadott kilókat nem szeretnéd visszaszedni, akkor érdemes egészségtudatos táplálkozásra váltanod.

Milyen fogyókúrázó vagy? Teszteld le velünk!

5 nap alatt 6 kiló lemegy a kardiológus diétával

Fontos, hogy élőforrás natúr joghurtot válassz, a csábító gyümölcsös joghurtokat fogyókúra esetén érdemes háttérbe szorítani a magas cukortartalom miatt. Hozzáadunk 20 dkg karikára vágott cukkinit, 1 szál sárgarépát és 1 piros húsú paprikát.

Felöntjük 2,5 dl húslevessel és megfõzzük. A levest a joghurtkrémmel díszítve kínáljuk. Hozzáadunk 25 dkg mirelit vegyes bogyós gyümölcsöt eper, málna, ribizli, szeder stb.

5 napos fogyókúrás étrend

A gyümölcsöket kehelybe tesszük, és leöntjük az ízesített joghurttal. A fehérjét kemény habbá verjük, majd belekeverjük a sárgáját. A tojásmasszát zsiradék nélkül, teflonserpenyőben megsütjük. Beleforgatunk 15 dkg mirelit málnát. Az omlettet megtöltjük a gyümölcsös joghurttal. Meghámozunk és vékonyan felszeletelünk egy friss körtét.

Összekeverjük 1 fej salátával. Meghámozzuk, félbevágjuk.

5 nap alatt 3 kiló mínusz: Tuti fogyás a szuperkönnyű diétával - Ripost

A zöldséges joghurtot a pirított burgonyára öntjük. Belekeverünk 10 dkg egész málnaszemet. Hozzá 1,5 dl vaníliás joghurtot és 2 szem háztartási kekszet fogyasztunk. Ráhalmozunk dkg reszelt sárgarépát és karalábét.

Sóval, citromborssal, friss fogyás 5 nap alatt ízesítjük és a zöldséges halra öntjük. A fóliát lezárjuk, és forró sütõben 15 percig sütjük.

Keen Carp Fishing TV - 5 nap alatt szelektíven! - F I L M

A gyümölcshúst összeturmixoljuk 1 dl joghurttal, 1 teáskanál tejföllel és néhány csepp folyékony édesítőszerrel. A pürébe belekeverünk 15 dkg mirelit ribizlit. Folyékony édesítőszerrel és citromlével ízesítjük. Tálra rendezzük 10 dkg félbevágott koktélparadicsommal, 1 csíkokra vágott zöldpaprikával és 20 dkg felszeletelt kígyóuborkával.

A mártást a zöldségekre öntjük.

1. Szigorú allergiás diéta
2. 5 nap alatt 6 kiló lemegy a kardiológus diétával - Blikk Rúzs
3. Még több termék Rostban gazdag étrend Nagyon fontos, hogy a kúra ideje alatt odafigyelj a vízbevitelre, és legalább három litert igyál.
4. Írta: Wellness Magazin Csak egy heted van arra, hogy lefaragj a súlyodból?
5. 4,5 kg mínusz: három nap alatt brutális eredményt hoz a military diéta - Ripost
6. Minta étrend nőknek
7. Ha három teljes napig pontosan követed a military diétát, olyan alakod lesz, mint a kiképzett katonáknak.