Fogyás porokkal

A fehérje porok protein porok segítenek a fogyásban?

Megfelelően használva segíthetnek a fehérje-por tejsavófehérje készítmények. Ha túl sok idő telik el két étkezés között, és a napirendünk nem engedi meg, hogy beiktassunk közé egy újabbat, akkor a két fogyás porokkal között félúton érdemes meginni egy fehérje-turmixot.

Ez segít megakadályozni az anyagcsere lassulását, és segít megtartani az izmokat az izmok fehérjékből épülnek fel. Több izom több zsírt éget pihenés közben is! De a fehérjepor legáltalánosabb használata az edzés utáni turmix ivás.

Főleg erősítő jellegű edzések után hatásos, de kardió után is jó. Aki fogyni akar, az zsírt akar veszteni, nem izmot.

Ha diétázunk, akkor általában kevés vacsorát fogyasztunk. Ilyenkor esetleg lefekvés előtt is érdemes lehet fogyasztani lassan felszívódó fehérje-készítményt. Így izmaink folyamatos tápanyag-ellátást kapnak az éjszakai éhezés ellenére.

A fehérje-készítmények akkor hatásosak, ha valami helyett fogyasztjuk, nem pluszban. Ha az eddigi táplálék mennyiségünk megtartása mellett még fehérje-port is fogyasztunk, akkor hízni fogunk tőle.

ÍGY FOGYTAM LE 25 KILÓT

Egy testépítőnek például ez a célja.