One moment, please

Hogy fogyjak le 10 kilót. Diéta ami villámgyorsan lerobbantja rólad a fölösleges zsírt

Bölcsességek Így fogytam le kereken 10 kilót a nyárra!

hogy fogyjak le 10 kilót mbw fogyás vélemények

Ó, de régen is volt már nyara, amikor még a Balatonban úszkálhattunk önfeledtena fok körüli kánikulában… azóta már számtalan gyerekprogramon részt vettünk és még Disneylandben is jártunk és jó pár kiló is visszaszökött ránk az elmúlt hónapokban.

Még tavaly tűztem ki célul, hogy az iszonyatos súlyfeleslegemből, legalább 10 kilót lefaragok, mire nyaralni megyünk. Ez pedig Kriszta nővérének, Boti keresztanyjának, Móninak a tanácsai alapján sikerült is!

hogy fogyjak le 10 kilót urhajos dieta etrend

Nem kellett sem koplalnom, sem sportolnom és csodaszereket sem fogyasztottam! Mint mindenkinek, nekem is az volt az álmom, hogy mozgás nélkül, csodaütésre fogyjak és maximum valami tablettát vagy löttyöt kelljen fogyasztanom hozzá.

E- z intenzív fogyás, Nincs életmódváltás fogyókúra nélkül - Alakorvoslás Blog

Szóval önmagában egy csodaszer sem fog lefogyasztani kellőképpen. A 10 kiló pedig szerintem egész szép célkitűzésnek tűnt a 85 kilómhoz képest. Leszámítva azt az apróságot, hogy én nem fogok edzeni.

hogy fogyjak le 10 kilót xbody fogyás

Illetve ajánlatos megnövelni az étkezések számát re és több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani. Ennyi a titok!

Nekem a legnehezebb része a diétának az volt, hogy nem ehettem csokit, sem pizzát, sem pedig finom, puha fehér kenyeret. Mondjuk nem is fogyás zabkásával régen kiderült, hogy a tojást is el kell hagynom egészségügyi okok miatt és a búza valamint a tej sem a barátom többé, de erről majd egyszer máskor írok.

A lemondások korát azonban gyorsan felcserélte az alternatív ételek érája. Rájöttünk, hogy szinte mindent meg lehet csinálni diétás és fogyasztható változatban is és szinte korlátlan mennyiségben fogyaszthattuk is azokat.

Így adhatsz le 2 hónap alatt 10 kilót - megerőltetés nélkül!

Így csináltunk túró alapú pizzát, cukkinis fasírtot és sült zellert sülkrumpli helyett. Az olajat kókusz zsírral és olíva olajjal váltottuk fel, az édességet cukormentes változatokra és Norbi termékekre cseréltük, a cukrot pedig édesítőszerrel pótoltuk amikor feltétlenül szükséges.

  • One moment, please
  • Egyszerűbb, mint gondolnád!
  • 10 kg fölösleg van rajtam, mit tegyek? – Béres Alexandra válaszol | Well&fit, Fogyni 10kg
  • Fogyás kenyérrel
  • 2 hét alatt majdnem 10 kiló fogyás? Lehetséges! E- z intenzív fogyás
  • Fogyókúra kihívás
  • Így fogytam le kereken 10 kilót a nyárra! – cibau-granule.cz

Így simán tudtunk akár cukormentes palacsintát is enni, édesítőszeres mogyorókrémmel. Szerencsére ma már az olyan nagy hipermarketekben mint a Tesco, az Auchan, az Aldi és a Lidl már kaphatóak ezek az alapanyagok.

hogy fogyjak le 10 kilót hólyaghurut diétája

Kriszta nagyszerű ételeket készített diétás változatban! A legújabb őrületünk pedig a bulgur és a basmati rizs, amelyek tökéletes köretnek bizonyultak és felváltották a tarhonyát és a sült krumplit nálunk. Gyakrabban eszünk főtt, sült és párolt zöldségeket és a vacsoránk mellett is temérdek uborka, paradicsom, paprika vagy jégsaláta van terítéken.

Please wait while your request is being verified...

A kenyér helyett inkább puffasztott rizsszeletet fogyasztunk vagy teljes kiőrlésű pékárukat. Nekem így sikerült dekára pontosan 10 kilót leadnom tavasztól nyárig. Igaz, azóta már feljött kiló köszönhetően Boti szülinapi tortájának és a karácsonyi ételkavalkádnak, amit nem lehetett kikerülni.

Hogyan fogytam le 10 kilót 40 felett? Nos, tavaly jutottam el arra a pontra, amikor meg kellett állapítanom, hogy ilyen dagadt még soha életemben nem voltam. Ez számszerűleg azt jelentette, hogy

A plusz kilók leadása tehát még mindig folyamatban van, hogy mire nyáron megint megyünk nyaralni idén Görögországbaismét csak öt mutasson a mérleg. Írjátok meg hozzászólásban! Ha pedig tetszett az írásom, kövessetek Facebookon és Instagramon is és hogy fogyjak le 10 kilót rá a Tetszik gombra!

hogy fogyjak le 10 kilót fogyás edzőteremben

Neked is van véleményed a témáról? Írd meg most!