Hogyan fogyjunk egészségesen

Szinte minden nap válaszolok interneten az alábbi kérdések egyikére a www.

Miket is kérdeznek általában? Fogyjon foggyon, aki elhagyja az édességeket, van, aki az alkoholt, mások az étrendjüket változtatják egészségesebbre és rendszeresen kezdenek étkezni, stb.

És elkezdődik a fogyókúra. Azok, akik még többet szeretnének fogyni, általában beállítják az energia-bevitel és -felhasználás arányát, valamint a tápanyagok fehérjék, zsírok, szénhidrátok, rostok… arányát.

Néhány tipp az egészséges és gyors fogyáshoz:

Ezt pedig a modern alkalmazásoknak, például a Dine4Fit-nek köszönhetően könnyen ellenőrizheti. Martin Jaroš: A mázsásból lett táplálkozási tanácsadó A Dine4Fit blogunkon rendszeresen jelenítünk meg történeteket felhasználóink sikeréről.

Nagyra értékeljük a visszajelzéseiket és mások segítésére irányuló erőfeszítéseiket például Facebook-csoportjainkban. Vannak, hogyan fogyjunk egészségesen — és nem kevesen— még az étrendjükön kívül a munkahelyüket is megváltoztatták. Megfelelő tanfolyamokat végeztek el, és táplálkozási tanácsadóként tevékenykednek.

A szimpatikus Martin Jaroš egyikük a sok közül. És itt van az őszinte és nagyon személyes vallomása: Nem csak az ételtől él az ember, avagy mik lehetnek az okai a fogyás kudarcainak III. Az elvégzett táplálkozási tanfolyam motiválásával, ami fél évig tartott, még jobban beleástam magam a témába.

Szeretnék segíteni azoknak, akiknek segítségre van szükségük, és tanácstalanok, mint egykor én is voltam, és főleg azoknak, akik hisznek abban, hogy a fogyás nem csak hozzáadok-elveszek részekbőlből áll. Ha nem a saját érdekeinkben cselekszünk, az a szervezetünk egyszerűen nem fogja engedni a történet eleje.