Meddig stagnál a fogyás

Megállt a fogyás! Mit tegyek?

S ugye a sok zsír sok szénhidráttal nem fogyókúrás kombó De a sok szénhidráttól éhesebb és édességet kívánósabb is leszek, bár ez így túlságosan általánosított. Madártej szelet?

• Helyes napi étrend
• A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
• Kókuszos banánmuffin Mitől állt meg a fejlődés?
• Stagnál a testtömeged?
• Könnyű diéta
• Garantált gyors fogyás
• Pár hét után leáll a fogyás? A szakértőt kérdeztük az okokról - Fogyókúra | Femina

Szeretem a madártejet. Persze nem tejjel csinálom, de ez mit se változtat, a lényeg a finom házi tojás :D Glutént nem akarok enni, de nem vagyok gluténérzékeny, s a nyomokban glutént is tartalmazhat szint nem érdekel.

A zabot nem kerülöm, csak regenor diéta étrend írtam, nem szeretem az ízét.

1. Béres Alexandra - Fitneszedző válaszol - Stagnáló fogyás
2. MediFat - Miért nem fogyok tovább már hetek óta?
3. Szabó zsófi diétája
4. 5 hónap alatt fogyni
5. Talán számodra is ismerős a helyzet, hogy bár elhatározod, leadsz néhány plusz kilót, a kezdeti sikereket nem követi a folytatás, a súlyvesztés megfeneklik.
6. 25 kg fogyás 4 hónap alatt
7. Olvasási idő:3 perc Szinte mindenki elérkezik a fogyókúrának ahhoz a szakaszához, amikor hiába tart be minden szabályt, a súlya mégis heteken át stagnál.

Levesbe raktam néha zabpelyhet, kellemesen besűrítette aztán találkoztam a maggaluskával, ami finomabb s kakaóval-mézzel tudtam elnyomni az ízét. De ha van más alkalmas fűszerezés Egy időben megpróbáltam sós zabkását fejleszteni, de sosem volt finom.

Rizst és kölest eszem néha, de sokkal többet fogok, ha lefogyok. Nagyon szeret a testem stagnálni, s én nem tudok keveset enni, úgyhogy muszáj egyéb korlátokat használni.

Segítünk kitartani, ha nem mozdul a mérleg!

De meddig stagnál a fogyás pl. Lehet, hogy próbálkoznom kéne az alacsonyabb kalória, több de gondosan megválogatott szénhidrát megközelítéssel. Még tizenpár kiló hátravan, az kitart minimum tavaszig, kísérletezhetek még :P Úgyis változom, nem fogyok attól, amitől korábban, mások a vágyaim Az első hónapokban nem akartam folyton édességet enni, de visszajött. De ha most felviszem a szénhidrátot úgyis tart még a körteszezon és itt a sütőtök isakkor az nem rontja el azt, hogy végre úgy hozzászoktam a mérsékelt szinthez, hogy 45g-mal is remekül elvagyok pár napig, s utána sem testi okokból adom fel?

A majdnem ketogén napjaim a mentőövem, ha elszalad velem a ló Bár már azok sem segítenek annyit, mint régen. Valamivel fegyelmezettebb vagyok, sokkal jobban igyekszem és kevesebbet ér. Miközben még oly távoli a cél, főleg a hasamat tekintve.

Néha direkt megszemlélem egyéb porcikáimat, amiken látványos a változás. De ha valamiben nagyon, nagyon rossz vagyok, az a céljaim feladása : Van, hogy évekig csüngök valamin, szinte bárminemű javulás nélkül, de nem adom fel.

Többet is kéne mozognom. Ha ahelyett, hogy ételeken gondolkodom, túráznék