Megállt a fogyás gyakori

Tehat arra odafigyeltemh ne hizzak hanem stagnaljak. Utana megint kevesebbet ettemjóval kevesebbet, es igy ment le a 20 kiló. A lényegh ne add fel.

Ilyenkor könnyu vissza hizni, a szervezet is panikban vanes termelödnek evésre buzditó hormonokhiaba nem éhezéssel fogytál, akkor is az agy érzékeli a zsirraktárak csökkenését.

Ezek a panik hormonok 2 evig termelödneka fogyas utan. Nagyon nehez ellenuk harcolni.

• Kell ez a fogyókura
• Forma 1 étrend
• Eddig ment a fogyás, de megállt. Miért?
• 2 honap alatt fogyas

Ha csökkented az adagokat es növeled az edzest egyszerreakkor megállt a fogyás gyakori a szervezetedkifarasztod, aminek eredmenye folyamatos éhség, es hizas. Tehat vagya fogyokura titka. A helyzet az, h mar a tested hozzaszokott ahhoz a kaloriamennyiseghez amit most eszelaz anyagcsere hozzálassult a csökkentett kalóriákhoz es ez mar nem elég a fogyashozde ne add felmert fogyas vegbemegy folyamatosan, tisztulnak az erek is, ami nem latvanyos, idönkent a szervek között fogy el a zsir.

Szénhidrát (CH) ciklizálás - Hasznos tipp és trükk a sikeres diétához és fogyáshoz

A fogyas szakaszokban megyaz is igaz, ahogy a hizas is Annyi a lényeg, hogy mindig mínusz legyen az eredmény, ezáltal fogyni fogsz! Magyarul ha többet égetsz el, mint amit beviszel, fogyni fogsz.

Lehet akármilyen megrekedés, ha ez a szám mínusz, valahonnan fogyni fogsz!! Persze vannak érdekes esetek, de azok csak egy kis ideig tartanak azalatt is fogysz, csak nem feltétlenül zsírból.

Valószínűleg a szervezetünk bonyolultabb, mint az egyszeregy. Minden fogyókúrában vannak stagnálások, azt fokozott akaraterővel át kell vészelni, aztán beindul újra. Bár a 4 hónap stagnálás nekem nagyon soknak tűnik.

Sajnos benne van az is, hogy az elején vizet is veszítesz. Ezerféle diéta van, kipróbálhatod az időszakos böjtöt.

Az első lépésben hagyd ki a reggelit.