Menopauza fogyás

Menopauza fogyás a hatékony rákmegelőzés? A változókor sok nő számára egyet jelent a hízással, ami ráadásul a plusz zsír kedvezőtlen eloszlásával menopauza fogyás. A viszcerális elhízás tipikus ebben az életszakaszban.

Szerkesztő: Somogyi Rita Ezek a legfontosabb lépések és tápanyagok a menopauza tünetei ellen! Fontos leszögeznünk: a menopauza nem betegség, hanem egy teljesen természetes folyamat. De való igaz, hogy az olyan tünetek, mint a hőhullámok, az alvászavarok, a hangulatingadozás vagy a súlygyarapodás, megnehezítik!

Ismert ugyanakkor, hogy a hasi elhízás nem csak a metabolikus szindróma egyik fő ismérve, hanem egyes nőgyógyászati tumorok és a mellrák előfordulásának a gyakoriságát is kedvezőtlenül befolyásoló tényező. Nem elég fogyni, az elért testtömeget meg is kell tudni tartani!

Atlantai kutatók 10 korábbi prospektív kohorsz vizsgálat eredményeinek az összegzésével keresték a választ arra, hogy miként hat a posztmenopauzális fogyás a melldaganat előfordulási gyakoriságára. Ha a nőknek sikerült az első 5 évben a testtömegüket csökkenteni, és az elért csökkenést az azt követő 5 éven keresztül fenn is tudták tartani, akkor jelentősen ritkábban betegedtek meg mellrákban, mint a tömegüket stabilan tartó ± 2 kg eltérés engedélyezett társaik.

Fotó: rf Azoknál, akik 2,5 kg-nyit fogytak, 18 százalékkal csökkent a melldaganat rizikója, míg a 4,0 kg közötti testtömeg-csökkenés már 25 százalékkal redukálta a kockázatot. A 9,0 kg-nál több fogyás bizonyult a legeredményesebbnek, 32 százalékkal téve ritkábbá a mellrák előfordulását. Azok, akik viszonylag jelentős fogyást értek el, de azt nem tudták hosszabb távon át 5 év megtartani de a vizsgálat végére sem lett a testtömegük magasabb, mint az a vizsgálat kezdetén voltcsak kisebb kockázatcsökkentést értek el.