Mit egyek hogy fogyjon a hasam

Üdvözlettel: Kislinder Ildikó Epekőműtétem volt nemrég,gyulladás miatt eltávolították az epehólyagot is. Májenzimek enyhén emelkedettek.

Orvos válaszol

Rost,zsír,fűszerszegény diétát kell tartanom. Ezek közül a rostszegény felől szeretnék érdeklődni,a többivel tisztában vagyok. Miért kell? Mit takar ez bővebben?

Az alábbi tanácsok segítségével hamar megoldható a probléma. Reggeli limonádé Ha emésztési problémád van, felkelés után igyál meg egy pohár langyos vizet, melybe facsard bele egy citrom levét. Természetes úton segíti a bélműködést, és megakadályozza a puffadást. Ráadásul még zsírégető C-vitaminnal is ellátja a szervezeted.

Előre is köszönöm válaszát! A rostszegény a vízben nem oldódó rostokat bőven tartalmazó élelmiszerekre vonatkozik. Ezek a rostok egyes zöldségekben, gyümölcsökben és gabonák héjában találhatók.

Kerülendők közé tartozik a szárazbab, zöldbab, borsó, lencse, káposztafélék, hagyma, paprika héja, stb. A vízoldékony rostok kedvezőek, ezért a következők ajánlottak: alma, sárgarépa, burgonya, tökfélék, cékla, pasztinák, stb.

Hirtelen fogyás?

A diétáról bővebben olvashat a Betegségek diétái menüpont, Diéta epekőbetegség, epeműtét utáni állapotban címmel. Vérvétel kimutatta, hogy: zeller,burgonya, paradicsom, s.

A víz kinyújtja a gyomrot?

Ez már azt jelenti, hogy lisztérzékeny lettem 43 évesen? Köszönöm A lisztérzékenység genetikailag meghatározott betegség. Tehát már ezzel együtt kellett születnie. Általában már gyermekkorban megjelenik, de ritkán előfordulhat, hogy felnőttkorban jelentkezik. Valódi fogyás folyamata felállításhoz kérem eddigi leleteivel keressen fel allergológust nem természetgyógyászt.

A fent leírtak számomra nem jelenti a lisztérzékenységet, inkább olyan szénhidrát pl. Én 30 éves 9 hónapos babát szoptató anyuka vagyok. Természetgyógyász áltat javasolt mit egyek hogy fogyjon a hasam alapján amit 1 hónapig csináltam, nem sikerült semmit fogynom, viszont az anyagcserém nagyon lelassult heti 1 széklet. Pedig testnevelőként egyébként is figyelek a táplálkozásra évek óta, ásvnyvizet, teljes kiörlésű gabonából készült pékárut, baromfit, halat fogyasztok heti 4 alkalommal sportolok, igaz nem a régi intenzitással, de ez érthető.

Mit javasol, mit tehetnék még? Nagyon zavar a túlsúlyom, több térdműtétem volt már és emiatt is fontos lenne, hogy foggyak, de szoptatni is szeretnék még legalább egy évig, ill.

Várom válaszát, köszönettel F. Nem tudom a természetgyógyász milyen diétát javasolt, de valószínűleg jobb ha felhagy vele. Túl alacsony lehetett az energiatartalma, azért lassult drasztikusan az anyagcsere és azért nem fogyott. Legegyszerűbb ha táplálkozási hasról fogyás diéta vezet néhány napig, hogy tisztában legyen vele mit, mikor és mennyit eszik.

Naponta kcal-val kell kevesebbet ennie a megszokottnál, hogy szép lassú ütemben fogyjon. Lapozzon fel egy tápanyagtáblázatot és nézze meg mi lehet az kcalória pl. Az energiacsökkentés mellett ügyeljen a megfelelő fehérje, folyadék és rostbevitelre.

Érdemes a folyadékfogyasztást növelni a megszokotthoz képest 0,5 hatásos fogyókúrás kapszulák. Sok sikert kívánok. A segítségedet kérem a fogyókúrámhoz.

Másfél éve született meg a kislányom, de már a teherbeesés előtt is felszedtem úgy plusz kilót, majd a terhesség alatt további at, amiből lement 12 szülés után, de pár hónap múlva megintcsak elkezdtem hízni. Jelenleg 85 kg vagyok, ami rettenetes!

Borzalmasan nézek ki és úgy is érzem magam. Nagyon keveset mozgok, és rengeteg édességet eszek, minden nap Sajnos a párom is édesszájú, így ha én nagy nehezen kibírom, hogy nem gondolok az édességre, ő hazajön és kibont egy tábla csokit Nagyon szeretem a különleges ízeket, nem igazán szeretem a hagyományos magyar konyhát.

Szeretem a tejterméket, zöldséget, gyümölcsöt, húst viszont elég éhezők viadala fogyókúra eszem, leginkább csirkemellet. Legalább 20 mit egyek hogy fogyjon a hasam szeretnék fogyni nem turbó tempóban természetesen.

Jelenleg az átlag étkezésem kb így néz ki: Reggel: tönkölybúzadarából tejbedara kakaóval, vagy zabpehely hasonlóképpen kakaóval. Ebéd: elég változatos, de kevés hússal, és a hús mindig csirkemell kb hetente x.

Fogyás hasról 3 nap alatt? 10 étel, melyekkel menni fog!

Plusz esetenként valami édesség is. Uzsonna: barna kenyér vagy melegszendvics különféle sajtokkal, zöldségekkel, paradicsom, uborka stb Vacsora: az uzsonnához hasonló. Közben sajnos sok édességet eszem a délután folyamán egész estig Szóval valójában a nassolással van problémám azt hiszem és a mozgásszegény életmódommal.

Ha bármiben tudsz segíteni, nagyon megköszönöm. Üdvözlettel: N. Jól látja a fogyás akadályát.

Fogyjon 1 kilót 1 nap alatt

Amíg ennyit nassol nem tud fogyókúrázni, sőt a reggeli és tízórai is édes. Véleményem szerint a heti szori kis mennyiségű csirkemell nem fedezi az Ön fehérje és vasszükségletét, főleg ha még szoptat is. Szervezete hiányérzetét próbálja édességekkel és magvakkal kompenzálni. Minden nap szüksége van húsra, amely lehet csirke, pulyka, hal, sovány sertés és marhahús is.

Tojás is jó fehérje és ásványi anyag forrás, de abból hetente csak darabot szabad enni, amibe beleszámít a tészták, más ételek tojás tartalma is. Halat főleg tengeri halak heti 2 alkalommal is ajánlott fogyasztani kedvező telítetlen zsírsav tartalma miatt. A fogyókúrát is jó irányba befolyásolja. Az édességekről való leszokásban segíthet a biokróm táplálékkiegészítő tabletta önmagában vagy más ásványi anyag kombinációbanugyanis néhány ásványi anyag pl. A reggeli zabpelyhet és tejbedarát édesítőszerrel édesítse és natúr kakaóporral szórja meg, ne cukrozott kakaóport használjon.

Please wait while your request is being verified...

Az édes ízt édesítőszerekkel érje el, hogy minél kisebb energiát képviseljen azon túl, hogy az édes íz mit egyek hogy fogyjon a hasam megmarad. A diabetikus csokoládét és édességeket nem ajánlom helyettesítésként, mert azok energiája legalább akkora, mint a hagyományos termékeké.

Azok az édességek és italok fogyaszthatók, amelyekben édesítőszert használtak fel cukrot nem és a termék energia értéke is alacsony tehát nincs benne több zsiradék, vagy más energiát növelő összetevő.

Lassú ütemű fogyásra kell törekedni, akkor a kislány sem kap káros anyagokat. Próbáljon baba-mama tornát végezni, mert azt a kislánnyal együtt teheti. A gyermek vele való törődésnek, kellemes időtöltésnek éli meg, miközben Ön könnyebben fogyhat.

1. Ha a fitneszbajnokok kockás hasa nincs is a kívánságlistádon, biztos te is szeretnéd, ha laposabb lenne a pocakod.
2. Reg enor fogyás tapasztalatok
3. Fogyni szeretnék de nem tudok
4. Méregtelenítő diéta házilag

Szeretnék öntől személyre szabott diétát kérni. Hogyan lehetséges ez?

Oldaltérkép

Köszönettel B. Amennyiben még aktuális a személyre szabott étrend, kérem adja meg e-mail címét küldjön egy e-mailt a kislinder. Szeretném megkérdezni, hogy személyre szabott étrendet lehet-e Öntől kérni, amennyiben igen, milyen módon. Férjem szeretne megszabadulni kb. Ő amolyan mackós testalkatú, cm és kiló, 32 évesami soknak hangzik, de nem látszik kövérnek, "csak" erős testalkatúnak.

Azzal tisztában vagyunk, hogy a súlya nem egészséges, és térdműtéte miatt is szükséges - amerikai foci közben elszakadt a térdszalagja - a fogyás.

Habár a BMI szerinti 80 kilós "álomtestsúlyt" abszurd ötletnek tartom számára. Szeretnénk valamilyen irányban elindulni, csak nem tudjuk merre. Válaszát előre is köszönöm. Üdvözlettel: Kislinder Ildikó 8.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Mióta szültem 2 éve 80 kg körül járok. Előtte se volotam sovány kb 70 kg. Syncumaros beteg vagyok tehát a magas k vitamin tartalmú ételeket nagyon keveset ehetek. Sajnos ezek a zöldségek gyümölcsök.

Elkezdtem a 90 napos diétát 2 hete. Nagyon jól bírom csak az a baj hogy a reggeli minden nap gyümölcs és van kimondott gyümölcsnap. Heti 3x tornázom. Sikeres lehet így is a fogyókúra? Helyttesíthetem a zöldségeket gyümölcsöket valamivel hogy ne befolyásolja az INR-em a sok k vitamin?

Hasmenés okozhat-e fogyást, Lefogytam, pedig nem akartam!

Helyettesítheti azokat az ételeket, amelyeket diétája miatt nem fogyaszthat, bár a Syncumaros étrendben hogyan fogyjak 6 kilót van gyümölcs és zöldség fogyasztás, nemcsak 2 falat. Kérem olvassa el a Betegségek diétái menüpont ide vonatkozó írását.

Gyümölcs helyett ehet zöldségeket. Vannak olyan zöldségek, amelyeknek alacsonyabb a K-vitamin tartalma, azokból teljes adagot fogyaszthat. Bármit választ helyettesítésként, gyümölcsnapon a napi összenergia ne haladja meg az kcal-t. Helyesen összeállított Syncumaros diétával is lehet fogyni, nem szükséges a 90 napos diétát folytatni. Üdvözlettel: Kislinder Ildikó 7. Szeretnék egészségesen és korszerűen táplálkozni, furcsán fog hangozni, mert sokan mások abban kérnek tanácsadást, hogy hogyan tudnának lefogyni, én mégis azt szeretném kérdezni, hogy hogyan tudnék hízni.

10 étel, amitől laposabb lesz a hasad

Valójában nem a hízással lenne gond, hanem a hízás fajtájával. Az elmúlt pár hónapban fogytam le. Voltam már 60 kg is.

Körülbelül kg szeretnék lenni! Az a problémám, hogy ha hízok, akkor a csípőmre megy, és nagyon csúnyán rakódik le a combom környékére is! Az lenne a kérdésem, hogy van-e olyan étel, amit ha eszek és hízok tőle, akkor egyenletesen rakódik le és nem egyből a csípőm és comb környékére.

Kezdőlap A víz kinyújtja a gyomrot? Fogyok és sok vizet iszom. De a gyomor már nem tágul? Tehát a gyomromnak nagyobbnak kell lennie, és éhesebbnek kell lennem.

Mit kellene ennem és tennem, hogy ne hájként rakódjon le? Félek, ha sok kenyeret eszem, akkor csúnyán fog hájként megjelenni és apáék állandóan azzal etetnek. Továbbá az lenne még a kérdésem, hogy először szedjem fel a kívánt testsúlyomat attól félek, hogy csúnyán fog felesleges helyekre lerakódni és aztán járjak edzeni edzőterembe heti 4xmert nagyon szeretek mozogni és már nagyon hiányzik. Vagy úgy növeljem a táplálék bevitelt, és úgy hízzak, hogy közbe mozgok is és akkor már nem feleslegesen fog lerakódni?

Így ugyan úgy hájként fog megjelenni vagy izommá alakítom át? Remélem tud neked segíteni, válaszát előre is köszönöm Üdvözlettel: A.