Sómentes diéta, Sómentes ételek
Tartalom
Kezdőlap » Életmód tanácsok » A vízről - tudományosan » A só kérdés: A sómentes diéta teljes badarság A só kérdés: A sómentes diéta teljes badarság Amikor a vízivás fontosságáról beszélünk, akkor nem szabad elmennünk egy másik tényező mellett sem: ez pedig zsirégető kapszula só. A víz a sóval kéz a kézben jár, így ha bármelyik fogyasztását elhagynánk, a következmény halálos lenne.
Hozzászólás navigáció
Ezért, most vegyük górcső alá a sót magát. Nem máshonnan, mint Dr. BatmanghelidjNem beteg vagy, hanem szomjas című könyvéből, ahol a sófogyasztásról is kifejti nézeteit, illetve lefekteti egészségünk megőrzése szempontjából a megfelelő arányokat a víz- és a sófogyasztás között. A fejezet címe: A sómentes diéta teljes badarság A só a test egyik leglényegesebb összetevője. Fontossági sorrendben: oxigén, víz, só és kálium, mint a test legalapvetőbb elemei, amik a túléléshez szükségesek.
Plinius, i.
Jól gondolta. Az emberi test sótartalmának 27 százaléka sómentes diéta csontokban, sómentes diéta formában tárolódik. Azt mondják, hogy a sókristályokat használja a szervezet a csontok keményítésére.
Tehát a sóhiány is felelős lehet a csontritkulás kifejlődéséért.
Konyhasószegény étrend és receptek
A csont sótartalmát csak a vér létfontosságú normális szintjének biztosítása miatt használja a szervezet. Az alacsony sófogyasztás néhány sejt elsavasodásához járul hozzá. Az erős savas közeg a sejtben károsíthatja a DNS szerkezetet és a rák kialakulásának kezdeti folyamatát indíthatja el. Kísérleti tapasztalatok megmutatták, hogy nagyon sok rákos betegnél alacsony sószintet mértek a testben.
Hadd ismételjem el: amikor a test elkezdi gyűjteni a sót, azt azért teszi, hogy visszatartsa a vizet.
A sómentes táplálkozás előnyei és hátrányai
Ez ugyanolyan víztisztítási alapelven keresztül történik, mint amivel a friss ivóvizet nélkülöző területeken a reverz ozmózis segítségével dolgozó üzemekben szűrik a vizet. Mivel itt emelt nyomással történik a szűrés, ez az oka a vérnyomás növekedésének is. Tudj meg többet az egészséges életmódról!
Töltsd le Az egészséges és hosszú élet titka 10 pontban olvasmányunkat! Kattints a linkre!
Ezek is érdekelhetnek
Ezt az elővigyázatosságot mindig fejben kell tartani, ha a vízfogyasztás növekedik, de a sómentes diéta nem követi ezt a megfelelő mértékben. Pár nap után a napi hat, nyolc vagy tíz pohár víz elfogyasztása mellé gondolni kell az étrend só kiegészítésére is. Ha éjszakánként izomgörcsök jelentkeznek, ne felejtsük el, hogy sóhiányban szenvedünk. A kevésbé mozgatott izmokban tapasztalt görcsök leggyakrabb esetben a test sóhiányára utalnak.
Olvassa el
Szédülést és gyengeséget is érezhetünk a szervezet só- és vízhiánya esetén. Ha egyre gyakoribbak lesznek az ilyen alkalmak, akkor emelni kell a vitamin és az ásványi anyag bevitelünket — különösen, ha fogyókúrán vagyunk vagy táplálkozásunk nem kielégítő —, beleértve a zöldségek és gyümölcsök vízoldható vitaminjait és ásványi anyagait.
Egy egyszerű tapasztalati szabályt alkottam a sóbevitelre. Minden 10 pohár 2—2,5 liter vízre az étrendünkhöz fél teáskanálnyi 3 gramm sót kell adnunk naponta.
Persze meg kell bizonyosodnunk veséink megfelelő vizelettermeléséről. Különben testünk felduzzadhat. Ha bőrünk és bokáink duzzadni kezdenek, ne essünk kétségbe.
A sómentes diéta teljes badarság
Pár napig csökkentsük a sófogyasztást, de növeljük a vízadagunkat, amíg lábaink duzzanata el nem múlik. Többször kell mozognunk, gyakorlatokat végeznünk: az izmok aktivitása a vérkeringésbe vonja a folyadékot és azután némi sóvesztés is fellép az izzadással és a vizeletkiválasztással.
Ne üljünk vagy álljunk sokáig egy helyzetben. A répa lényeges étrendkiegészítő a béta-karotin tartalma miatt. A béta-karotin az A-vitamin elődje és alapvetően szükséges a máj anyagcsere rendszerében, nem számítva a szem szükségleteit.
A káliumtartalma miatt kevés narancslé is jól kiegészíti a folyadékbevitelt.
DIÉTÁZZ EVÉSSEL!!! egészséges Mit ettem ma
Kérem, ne feledjük, a több nem jobb.
