Sültkrumpli diéta

Reggeli: 1 db főtt burgonya, 1 db főtt tojás, 1 db paprika, 1 db paradicsom Tízórai: 1 db főtt burgonya petrezselyemmel Ebéd: 2 kisebb db sütőben sütött burgonya nagy adag zöld salátával, balzsamecetes öntettel Uzsonna: 1 db főtt burgonya, 1 fej paradicsom Vacsora: 2 kisebb db főtt sültkrumpli diéta, saláta paradicsomból, kígyóuborkából, paprikából, bébispenótból 2. Ezt a kúrát egy hétnél tovább nem szabad folytatni. Egy hét elteltével fokozatosan építsük vissza a megfelelő mennyiségű hasznos fehérjéket, szénhidrátokat és zsírokat az étrendünkbe, nehogy hiánybetegségek alakuljanak ki!

Nem győzzük elégszer hangsúlyozni: ezeket a villámkúrákat csak a megadott ideig lehet végezni. Ha túl sokáig élünk ilyen komoly megkötésekkel járó étrenden, leadunk ugyan bizonyos túlsúlyt, de hiánybetegségek jelentkezhetnek.

A burgonya mindemellett a mikrotápanyagok terén is lekörözi a rizst. A mikrotápanyagok azok az anyagok, melyek nem szolgáltatnak energiát a szervezetünknek, mégis nélkülözhetetlenek a működésben.

Bármilyen tápanyag hiánya, valamint a súlyos vitaminhiány komoly következményekhez vezethet. Ráadásul ha hosszú távon próbálunk ilyen szigorú étrenddel fogyni, épp az ellenkező hatást érjük el, és jojóeffektus léphet fel.

Aki komolyabb súlyfelesleggel küzd, az egészséges életmódváltás érdekében kérje ki orvosa tanácsátvalamint forduljon dietetikushoz! Ez is érdekelhet!