Tartós 40 kg fogyás sikertörténetek
Tartalom
És ez az én love storym. Le kellene fogyni. Csak ez a mondat motoszkált bennem. De már annyiszor próbáltam, de már annyiszor nem sikerült, de már annyiszor csalódtam. Néztem magam a tükörben, és elborzasztott a látvány.
Nehezen mozogtam, szuszogtam a lépcsőzéskor, nem volt mit felvenni, ami ne vágott volna be, ami ne szorított volna. Szomorú voltam. És még többet ettem… Majd észrevettem egy kolléganőmön, Ildikón, hogy mennyit fogyott. Szaladtam hozzá tanácsért. Mesélj Ildi, te hogyan csinálod?!
Fogyás 40 kg
Tudod, van az a por, az Insumed. De már nem is figyeltem rá, mert azt gondoltam, hogy ez megint egy por, ami biztosan rossz ízű, fűrészporos, és aztán jön a jojó effektus.
Tele voltam előítéletekkel. Másfél évvel később Ildikó még mindig sovány volt, én pedig még mindig csak híztam és a kifogásokat kerestem.
- Férfi fogyókúra 50 felett
- Fogyás 40 kg Étrend diétázóknak
- Ingyenes fogyókúrás applikáció
Majd egy kedd este elhatározásra jutottam. Hiszen amit nem próbálok ki, az nem sikerülhet. Másnap találkoztam Ildikóval és kértem, hogy meséljen.
Fogyás sikersztorik
Mindent tudni akartam. Így jutottam el Takács Györgyi doktornőhöz, aki elindított az úton. Számtalan jótanácsot kaptam tőle, ilyen volt például, hogy egy felnőtt naponta étkezzen háromszor.
Nincs többre szükségünk, spinning fogyás elődeink is így étkeztek. Reggeliztek, majd kimentek a földre dolgozni, majd ebédeltek és végül vacsoráztak. Nem volt közben nasi, rágcsi, tízórai, uzsonna… vagy bármi más.
Itt máris beláttam, hogy korábban ezt rosszul csináltam.
Hiszen egész nap ettem, noha nem sokat, csak egy szem diót, csak egy gyümölcsjoghurtot, tartós 40 kg fogyás sikertörténetek mégis ettem. És csokoládét is, bár ezt már nagyobb mennyiségben fogyasztottam, és persze rendszeresen a kávéhoz. És akkor elkezdtem a diétát, vagy nevezhetném inkább életmódváltásnak.
40 éves fogyás sikertörténetek, SIKERTÖRTÉNETEK | Orvosi fogyókúra - Insumed
Két böjtnappal indultam, ami abból állt, hogy naponta négy alkalommal ittam ebből a turmixból, ami az Insumed porból és tejből készül. Nagyon féltem, hogy mennyire fogom bírni.
A turmix nemhogy finom, de inkább az isteni kategóriába sorolnám. Alig vártam a következő turmixot, annyira ízlett. A két nap mindenféle gyötrelem nélkül telt el. Majd úgy folytattam, hogy naponta kétszer ittam turmixot és egyszer étkeztem, kcal mennyiségben.
Fogalmam nem volt, hogy miben mennyi tápanyag van. Ezért leghatékonyabb diéták a jóbarát Google, és bizony számoltam. Hiszen az egész élet matek.
Szépen összeadogattam a hozzávalókat, osztottam — szoroztam — becsültem. De mindezt nem sokáig, talán két hét alatt ráéreztem a mennyiségre. És akkor jöjjenek a számok, mármint ami a súlyomat illeti.
Ez egy lyuk az övemen. Majd bámulatos gyorsasággal szaladtak le a kilók. De jött a Karácsony. Jaj most mi lesz? De semmilyen nehézségem sem volt.
Ettem halászlevet, kenyér nélkül. A rizs helyett bulgurral főztük.
INSUMED Sikertörténetek PÉCELEN
Apró kis csalások, de mégis számítanak. És a végén jöhetett egy szelet sütemény. Ez a három nap alatt nem híztam, viszont nem is fogytam semmit. Ez érthető volt. Bár valamennyivel több kalóriát vittem be, de mégsem annyival többet, hogy hízzak tőle. Majd újra jöttek a hétköznapok, és a súlyom újra csökkent, minden nap dekával voltam könnyebb.
Január 9-re, szóval három hónap alatt, sikerült 14,8 kilótól megszabadulnom. Ez két méretet jelent a ruházatomban. És számtalan elismerő pillantást, ej — ezt, hogy csinálod- kérdést. És már hozzám jönnek oda a kollégák, hogy mi a titkom.
Az Insumed és az olyan apróságok, hogy a sültkrumplit olaj nélkül sütöm légkeveréses sütőbennem eszem fehér kenyeret, grízt, olajban sült ételeket, rántásnál szénhidrátcsökkentett lisztet használok, nem eszem meg a kisfiam megmaradt utolsó falatját a tányéron, nem iszom cukros üdítőt. Ha lehet, édesítőszert használok. Mivel az Insumed alapvetően édes, ezért nem kívánom a csokoládét.
- Fogyni akarok hasról
- Számos ok lehetséges, és semmiképpen sem csak rosszindulatú.
- kg, fokozatosan: ez Szilvi története | Nosalty
- Ki fogyott már kb. kg-ot sikeresen? Milyen módszerrel?
- Olcsó diéta férfiaknak
- Fogyás sikersztorik: Fogyókúra, diéta ami téged is motiválhat
- BodyWakes Sikersztorik - BodyWakes
És ami még fontos, hogy nem nyalom le az ujjam, nem kóstolom meg a főztömet, csak tálalás előtt. Szóval naponta tartós 40 kg fogyás sikertörténetek étkezem, és azt eszem, amit szeretnék, de mértékkel. Az eltelt néhány hónap alatt nem szenvedtem, nem voltam éhes, sőt kifejezetten jól éreztem magam.
InsuRita receptjeit követve nagyon finom, változatos ételeket ettem, amiket még a férjem is megszeretett, így nem kellett külön főznöm. Nagyon inspirált a folyamatos súlycsökkenés, mára már 2 mérettel kisebb nadrágokat hordhatok és elégedetten nézek bele a tükörbe.
40 kiló fogyás után csak 7 kiló választja el az álomsúlyától Katát
Köszönet és hála Dr. Takács Györgyi doktornőnek, aki végig kísérte, ösztönzött és lelkesített a program alatt. Az meg a ráadás, hogy ezzel az életmódváltással hosszú távon megtarthatom az elért alakomat. Mindenkinek szívből ajánlom és higgyétek el a kitartás meghozza az eredményt!
Kitűzött dátum: Az étrendet úgy állítottam össze, hogy: - Reggeli update kenyér, felvágottal, sok zöldséggel, vagy update pékáru - Tízórai: Kihagytam, mert a gyerekek miatt korán ebédelünk. Ezt én rendeltem, illetve még most is. Ha olyan volt, amit nem szerettem, vagy már azért nyár felé eléggé meguntam a menüt, akkor én csináltam itthon pl. Vagy ha rokonoknál voltunk, akkor nem ettem köretet a húshoz, ha az sem volt megoldható pl.
Az ismerősöm is részt vett ezen a diétán. Az ő tapasztalata és sikere adott bizalmat és lelkesített, hogy ez nálam is jól működhet.
Szeretném megosztani a kúrám előzményeit és a tapasztalataimat. Egy bizonyos kor után tudjuk, hogy általában jönnek fel a kilók és maradnak is. Nagyon sok féle fogyókúrával próbálkoztam, de egyik sem volt sikeres. Mindig több kiló csúszott vissza rám észrevétlenül, mint tartós 40 kg fogyás sikertörténetek sikerült megszabadulnom. Elkeserítőnek éreztem, hogy nem boldogulok a felesleges kilóimmal.
Kérdeznél egy volt pácienstől?
Ekkor a diabetikusom diétát javasolt. Tudtam, hogy erre lenne szükségem, de nem sikerült eredményeket elérnem. A cukor szintemben sem, és a súlycsökkenés sem változott jó irányba. A gyógyszerek levitték a cukor szintemet, ekkor ennem kellett, ami ismét felvitte a szintet.
Belekerültem egy spirális helyzetbe. A négy hónap alatt folyamatosan olvadtak le a kilók, ami lelkesített, és a kitartásomat erősítette. A legjobb az volt, hogy a súlyvesztés zsírból történt, nem izomból!
Ez a fő célja a kúrának! Takács Györgyi BIA mérésekkel, és ellátott megfelelő tanácsokkal. Az első és legfontosabb, hogy abba hagyatta az egyik cukor gyógyszeremet gliclada. Azóta november végén már volt laborvizsgálatom, és tökéletes lett az eredményem. Már a kúra elejétől a vérnyomásom is teljesen jó lett. A megfelelő súlyvesztés mellett ez is egy óriási változás az életemben. Arról nem is beszélve, hogy azóta mennyivel jobb a közérzetem, a 3 unokámmal sokkal könnyebben lépést tudok tartani, jobb a kedélyállapotom, nincs olyan indokolatlan izzadás, nem horkolok, ezáltal a pihenésem minősége is sokkal jobb lett.
Mindenkinek jó szívvel ajánlom, aki súlyfelesleggel küzd! Életem egyik legjobb döntése volt!
Így szabadulhatsz meg 40 kg-tól!
Utánanéztem, elolvastam mindent, amit találtam és 8-án már ott voltam az első rendelésen Takács Györgyi doktornőnél, aki tanácsaival, biztatásával vezetett vezet a diéta alatt. Az utóbbi pár évben nagyon sok kilót szedtem magamra. Nehezemre esett a lépcsőzés, gyaloglás, hajolás egyszóval minden mozgás. Nagy reménnyel és elszántsággal indultam neki a fogyókúrának. Igaz az, hogy minden fejben dől el.
Az első három hétben 6 kg-t fogytam, ez a sikerélmény nagyon sokat jelentett.
Bodon Judit dietetikus Szilvi kitartó munkával igen nagy túlsúlytól szabadult meg. Életmódváltásában rendíthetetlen és még élvezi is!
A bókokon, a sok dicséreten kívül visszanyertem önbizalmam, megtapasztalhattam a mozgás örömét, ami egyre könnyebben ment. A diéta alatt megtanultam egészségesen táplálkozni, önuralomra és kitartásra tanított.
Ami még nagyon pozitív számomra, hogy az elmúlt évekkel ellentétben, amikor végigbetegeskedtem a telet, az idén csak egyszer voltam enyhén náthás. Ez a porban lévő vitaminoknak tudható be. Sok ismerősömnek ajánlom a diétát, meggyőznöm nem kell senkit, az elért eredmény magáért beszél.
