Étrend más szóval

Diéta titok A diéta, mint fogalom, a mai, rohanó Ugyanis a diéta gyógyélelmezést jelent, vagyis olyan étrend, melynek segítségével a beteg ember minél hamarabb visszanyeri egészségét.

Véleményem szerint sok embert, főleg a hölgyeket a hideg kirázza e szó hallatán. Ezek alapján a Profitt stúdió így definiál: fogyjunk le bármi áron, a étrend más szóval leggyorsabban, akár az egészség rovására is.

Alapvető probléma továbbá, hogy az emberek fejében a kis mennyiségű étel fogyasztása egyenlő a fogyással, a nagy mennyiségű pedig egyenlő a hízással.

Ugyanis mindenkinek szüksége van egy minimum kalória bevitelre, amely ahhoz szükséges, hogy a szervezet életben maradjon. Egy példa, hogy mindenki megértse: 28 éves nő, cm magas, 69 kg, ahol ez a bizonyos minimum kalóra.

Itt elsősorban izom, és nem zsírveszteség fog bekövetkezni, az ingerlékenységről, édességek utáni farkaséhségről, fáradékonyságról nem is beszélve. Sokszor már ezen a ponton megbukik a diéta.

Természetesen hallottunk már teljesen ellenkező érveket is, ahol kevés gyümölcs, sok fehérje és az átlagostól több zsíradékot fogyasszunk. Nos, a titok nagyon egyszerű: típustól függ.

Sanyargatás helyett érdemes szakember segítségét kérni.