Villám fogyókúra, Please wait while your request is being verified...

Ezeket látta már? Hiába a példátlan sikerek, Kudlik Júliát megalázó módon rúgták ki a tévétől Hogy működjön a módszer, és tényleg 24 óra alatt akár két kilótól is megszabaduljunk, egyfajta turbó zsírégető üzemmódra kell kapcsolnunk: le kell mondanunk a szénhidrátokról, például a fehér lisztről, a burgonyáról és az édes gyümölcsökről pl.

• A feltüntetett kedvezmények a listaárhoz képest értendők, a listaár pedig az a la carte étlapon feltüntett árat jelenti.
• A 3 leghatékonyabb villámdiéta - Fogyókúra | Femina

És hogy mi a bizonyíték arra, hogy működik? Közben pedig nem sokat vesztettek az izomtömegükből és megkétszerezték a zsírégetésük villám fogyókúra. A testük a fogyókúra alatt ugyanis kizárólag a saját zsírtartalékaiból nyerte az energiát.

A 24 órás diéta időszakában tehát a szénhidrátokat és a zsírokat el kell távolítanunk a napi menünkből, ehelyett fehérjében gazdag étrendre kell váltanunk, a legjobb, ha az egyben anyagcsere-fokozó is.

Hogyan működik?

A legfrissebb hírek itt A cél tehát a zsírégetés turbó üzemmódban, és mindezt 24 óra alatt kell elérnünk testmozgással és alacsony kalóriatartalmú étkezéssel. A villám fogyókúra kezdete: az előző este, amikor edzeni is kötelező. A szervezetünk ekkor kiüríti a szénhidrátkészleteit, és átvált a zsírégetésre.

Fogyókúra 7kg egy hónap alatt

A szénhidrátok, például a tészta, a burgonya vagy a banán viszont tabu. A fogyókúránkat egy közepes erősségű, kitartó edzéssel fejezzük be.

A szikrától fogyni fogsz?

Amellett, hogy a szénhidrátokat el kell kerülnünk, amennyire csak lehet, természetesen a megfelelő mennyiségű testmozgásra is figyelnünk kell, így fogyokuras etrend ferfiaknak már például a fogyókúra megkezdése előtti este kötelező.

Attól függően, hogy mennyire vagyunk fittek, a következő nap akár intervall edzéseket olyan szakaszos edzés, amelynek során a pihenőidőkben sem állunk le, csak kevésbé intenzív a mozgás is végezhetünk.

Egészségünk érdekében pedig fontoshogy legalább nyolc órát aludjunk. Fotó: Shutterstock Kiknek ajánlott?

A 24 órás diétát mindenkinek érdemes kipróbálnia, aki szeretne megszabadulni néhány kilótól, és aki nem csak hallomásból ismeri a sport fogalmát. Rá kell szánni legalább egy órát, ami lehet több is, ha elég edzettek vagyunk.

• This website uses cookies to improve your experience.
• 15 extra hatékony villámdiéta - Fogyókúra | Femina

Ez is érdekelheti: Próbáljuk ki a boldogságdiétát! Hetente ismételhető A legnagyobb előnye ennek a módszernek, hogy már szinte az első perctől kezdve fogyunk, és csupán 24 órát kell kibírnunk.

Megvalósíthatónak tűnik, ráadásul bármikor megismételhetjük, amikor kezd egy kicsit kicsúszni a gyeplő a kezünkből, már ami a súlyunkat illeti. Két 24 órás fogyókúra között azonban egy hét pihenőnek el kell telnie.

1. Villámdiéta - 4 kg mínusz 3 nap alatt - Női Portál
2. 15 kg fogyás

Mindez elfér a tenyerében! Most 3 hónapból 2 ingyen!